几种降脂食品帮助高血脂患者渡过炎热夏季

　　夏天是四季中最热的季节，也是人体脂肪快速堆积的时刻。一到夏天，人们会经常吃夜宵，喝啤酒，吃烧烤等，这些都是热量比较高的食物。高血脂就是血液中的脂肪含量水平偏高所致，对于高脂血症患者可以采取多种治疗方法，同时需要注意自己的饮食。减少吃一些脂肪含量不高的食物。

　　患者不能吃那些脂肪含量和胆固醇含量高的食物，患者可以选择那些脂肪含量低的肉类，瘦肉、鸡肉、牛肉都是脂肪含量比较低的肉类。患者需要多吃蔬菜和水果，多吃一些纤维含量高的食物，豆制品也是一种重要的蛋白质的来源，

　　糖分也是一种热量比较高的食物，糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。患者同时需要多吃一些可以降脂肪的食物，大蒜就是这样一种食物，茄子也具有类似的功效。茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。香菇和木耳也能降低患者体内的胆固醇和甘油三酯，洋葱也是一种可以多吃的食物，洋葱可以使动脉脂质沉着减少，而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。鱼类也是一种重要的蛋白质的来源，鱼类很有丰富的不饱和脂肪酸酸，对于降低胆固醇具有帮助。

　　总的来说，一到夏天，人们的饮食就愈发丰富，人们的胃口也会很好。烧烤、啤酒这些都是热量的食物，高脂血症患有尤其需要注意自己的饮食，一方面患者需要少吃那些脂肪胆固醇含量高的食物，不能吃肥肉和油腻的食物。另外一方面，患者可以多吃一些可以降脂的食物，大蒜、海带、洋葱都是这样的食物。