灰指甲需补充哪些营养素呢，灰指甲的预防要注意

　　灰指甲是传染比较高。而且影响美观的皮肤疾病，对患者的心理有一定的影响。灰指甲病程漫长，而且很长时间都难以治好，所以要积极治疗。其实，灰指甲只要坚持正规的治疗，同时配合合理的饮食进行调理，比如及时补充一些营养素等，也能慢慢好转，直至康复。那灰指甲需补充哪些营养素呢？

　　首先是维生素A或维生素A乳剂，但是用量要注意控制。体内如果无维生素A，就难以利用蛋白质，这样乳剂很快就能吸收利用。蛋白质也是需要补充的营养素，因为氨基酸是指甲的组成物，多摄入蛋白质，可以使氨基酸快速吸收利用。还有啤酒酵母，啤酒酵母含有各类营养物质，并富含蛋白质。钙，镁以及维生素D也要多加补充，它们是指甲成长所必需的营养素。

　　明胶也需要补充，因为这是指甲的基本组成物。再就是铁质也可以适量摄入，因为缺铁会引起汤匙指甲和纵向突脊等病症。还有含硫的氨基酸，这是皮肤和指甲发育所必需的营养成分。硅也不能少，硅是头发，骨骼和指甲的所需之物。维生素B也要注意适量补充，因为缺乏维生素B，会使指甲变得脆弱。还有维生素C，一般倒刺和指甲附近组织发炎都和缺乏维生素c有联系。

　　指甲是角质组成的，由多层连接牢固的角化细胞形成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是可以保持指甲健康亮泽的基本要素。而且锌，钾和铁以及维生素也对指甲的发育起到重要的作用，所以指甲可以反映人体的营养情况。如果维生素，钙质等营养物质摄入不足，就会出现指甲表面凹凸不平，白点现象。

　　患者要积极治疗初发的手癣和足癣，这是预防甲癣的很好的方法。一旦感染上灰指甲，就应在治疗甲癣的同时，治疗好手癣和足癣。甲癣的治疗时间比较长，患者需要保持一定的耐心。一般家族遗传，潮湿环境，营养不良以及免疫降低等都是易感因素。还有外伤，比如不合理的美甲，应用公共修甲工具以及穿公共拖鞋等都可能感染灰指甲。所以日常生活中，大家要尽量避免接触可能引起灰指甲事物。只要积极预防，自然就能拥有漂亮的指甲。