高血脂的饮食如何选择？宜忌食物选择

　　随着生活条件的改善，如今越来越多的人患上高血脂，并且发病率逐年升高。很多患者朋友们患上高血脂都是由于不良的饮食习惯和生活习惯造成的，那么患有高血脂的朋友们在饮食上要注意些什么呢？有什么是要忌口的呢？接下来，我们就来了解一下。

　　一般来说，高血脂的患者朋友们的饮食原则上要坚持低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。因此，患者朋友们在选择食品的时候，也要根据此原则进行选择。

　　一，对于主食的选择，患者朋友们可以吃米饭，粥，面条，软豆类的食物，应该忌食红薯，干豆类、饼干类的食物。

　　二，患者朋友们别以为蔬菜就什么都可以吃，其实不然，一般来说，患者朋友们可以吃绿叶菜，比如青菜，菠菜等，还可以吃茄子，或萝卜等。不过像土豆，山药，芋头，藕片等食物，患者朋友们最好还是不要吃了，还有些刺激性强的蔬菜，比如葱蒜之类的，患者朋友们也不要去食用的好。

　　三，对于脂肪类食物的选择，患者朋友们最好食用植物油，不要用猪油，或是动物油还有熏肉之类的。

　　四，对于蛋白质类的食物选择，患者朋友们最好选择脂肪少的食物，可以吃些蛋，牛奶，大豆制品等，不能吃脂肪多的食品，比如鱼类，排骨，五花肉，加工品之类的。

　　五，对于水果类的选择，患者朋友们可以选择苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等。

　　六，对于饮料类的选择，患者朋友们最好喝白开水，淡红茶、酵母乳饮料，最好别喝酒类饮品，咖啡，碳酸饮料等。

　　通过对上文的阅读，我想患者朋友们应该都知道高血脂该如何选择食物了，患者朋友们平时一定要注意多吃清淡的食物，少食钠盐，不要吃肉类食物，平时要注意定期检查，千万不要贪嘴，导致血脂上升，如果患者朋友们高血脂情况严重，一定要及时治疗。