高血脂症如何过好中秋健康关？月饼配茶更好

　　中秋，挑花灯，吃月饼，品鲜果，赏明月，一家人平平安安、高高兴兴、健健康康，就是最大的福音……中秋的思念也会带来思亲的情绪，在这个团聚的兴奋或思念的情绪笼罩的时刻，这个中秋，我们倡导一种“健康”的生活理念每年中秋节前后对高脂血症、患者来说，是一个特别大的考验。怎样才能既快乐又健康地度过中秋节？哪些是我们应该注意的，下面给大家几条建议仅供参考。

　　月饼一天食用量最好不超过一个，每次只吃下一小块，且不宜同时搭配含糖份高的汽水、可乐或果汁这些饮料；吃月饼的时候，必须减少米饭及油脂的摄入，以平衡饮食量，或多吃富含维他命C和纤维素的柚子。吃月饼时要饮茶，这既有助于消化，解油腻，又能让品尝时的乐趣和气氛更加好。一般来说，吃甜味月饼饮花茶是最合适不过了，有香甜兼收之妙；吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。

　　首先是尽量少吃，尝一尝味道，感受一下节日的气氛就行了，因为月饼的热量远远高于一般主食，多吃肯定是会导致血糖失控。如果不小心月饼吃多了，可以采取适当的补救措施，要是减少之后的进食量；增加降糖药量；加大运动量，以消耗过多热量。

　　“特殊人群”应慎食；对患有肥胖病、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病的人而言，也要尽力少吃或不吃月饼。因为这些人群进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三脂的含量会升高，血液变得更加粘稠。

　　综上所述，给大家介绍的就是关于高血脂症如何过好中秋健康关的知识，同时专家也建议大家：月饼为高油、高脂、高糖的食物，高血脂患者尽量不吃月饼外，青少年胆结石患者也要少食或禁食月饼。最后希望大家好好遵守上面的规则，保护好自己的身体。