舌头上火怎么快速消除，舌头上火的几个消除方法分享

　　舌头上火是一种常见疾病，这和日常饮食有很大的关系。如果吃那些上火的食物，很容易会出现舌头上火的情况，甚至出现灼伤症状，这个时候一定要多注意饮食，否则会影响到正常进食。当舌头上火时，可以采取一些有效措施消除。那么，舌头上火怎么快速消除？

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　　1、改变饮食习惯

　　如果平时口味比较重，又出现了舌头上火的情况，这个时候要尽量改正一些饮食习惯。少吃辛辣刺激的食物，清淡饮食，并尽量多吃一些新鲜的蔬果，补充维生素和叶绿素。

　　2、盐水漱口或蜂蜜涂抹

　　舌头上火可以在睡觉之前用淡盐水漱口，帮助消炎。早上起来和晚上睡觉前可以用蜂蜜涂抹在舌头上火的位置，几分钟后咽下，有助于减轻上火的症状。

　　3、服用药物

　　如果是因为肝火旺或胃火旺导致出现舌头上火的情况，需要在医生的指导下服用清火的药物，比如黄连上清片。若是身体缺乏维生素引起的，需要服用一些维生素制剂，及时补充维生素。

　　4、保证充足的睡眠

　　睡眠不足容易导致身体免疫力下降，如果这时再不注意饮食，很容易就会出现上火的症状。所以平时一定要保证充足睡眠，尽量不要熬夜。每天尽量在十点之前睡觉，睡够八个小时。

　　5、喷西瓜霜

　　喷西瓜霜也是消除舌头上火的一种有效方法。每天早晚可以在舌头上火的位置喷上西瓜霜，帮助消炎镇痛，加快患处的愈合。

　　当出现舌头上火的症状时，往往会刺激到人的神经，导致患者饮食、睡眠和情绪都受到很大的影响，甚至会影响到正常的工作和学习。因此，出现舌头上火的症状时，及时采取有效措施消除，以免病情反复，对患者的身体造成更大的危害。