灰指甲的食疗方法都有哪些呢

　　虽然说指甲是我们人体上面比较小的器官，但是灰指甲的发生就会损害我们指甲的健康状况了，此病不仅仅会严重的影响患者的社交活动，还具有比较强的传染性，因此治疗灰指甲就是很重要的问题了，那么灰指甲的食疗方法都有哪些呢？

　　高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

　　补充营养素：①蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

　　②维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

　　③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

　　④钙及镁及维生素D；用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

　　⑤明胶；用量依产品标示。指甲的基本构成物。

　　⑥铁质；用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

　　⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸；用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

　　⑧硅（燕麦杆茶及木贼）；用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

　　⑨维生素B添加核黄素（B2）、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

　　⑩维生素C；用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

　　以上为大家总结的就是在灰指甲的饮食治疗方面收到奇效的一些食谱，希望大家在生活中能多关注自己指甲的健康问题，专家还要说明，灰指甲的治疗是一个长期的过程，因此希望广大的患者多一些耐心，这样才能收到好的治疗效果！