营养不良的常见并发症有哪些，警惕营养不良的3个并发症

　　在如今的社会当中，很多人会发现，自己的身体已经越来越差了。其实对于身体越来越差的原因，不知道大家有没有过了解。很大程度上，是因为人们久坐不锻炼所引起的。如果想要改善营养不良的问题，那么也是有很多方法的。在很多情况下，是可以通过食疗的办法来进行改善的，所以也不用太过于担心。

　　造成营养不良的原因，也是比较多的。比如在平常的时候，没有注意自己的饮食结构，在这样的情况下，就会出现营养不良。另外，若是一个人缺少微量元素，同样也会出现营养不良。对于营养不良的情况，营养不良与缺铁、叶酸、维生素b12、蛋白质等，也有一定的关系，所以在平常的时候，要多吃一些富含铁，叶酸等食物。对于饮食，大家也要适当的进行调整。平常的时候，还可以多吃一些新鲜的水果，这也是不错的选择了。

　　如果想要改善营养不良，也有很多的办法。但是对于不同的人来说，效果是不一样的，所以要选择适合自己的方法。一旦出现了营养不良，就会有一系列的并发症出现，所以此时大家一定要注意了，第一个会出现的并发症，就是营养性贫血，以小细胞低色素性贫血最为常见。第二种会出现的并发症，就是微量营养素缺乏，营养不良可有多种维生素缺乏，尤以脂溶性维生素A、D缺乏常见。第三种会出现的并发症，就是感染，由于免疫功能低下，故易患各种感染。

　　上述这些就是有关于并发症的一些相关的内容了，希望对你可以有所帮助。对于营养不良的情况，也是可以进行调理还有预防的，所以也不用太过于担心。在平常的时候，要多吃点新鲜的蔬菜还有水果，多吃点富含蛋白质的食物。不要盲目的减肥，改善一下自己的饮食结构，如此一来，基本上也不会有什么很大的问题了。