营养不良吃什么食物好

　　​营养不良有两个可能，一是由于是营养不足，二就是营养过剩，字面意思大家都能够理解，营养不足就是由于摄入的营养不够，而营养过剩则相反，所以摄入适当而且有营养的食物是关键。如果一个人长期处于营养不良的状况，不仅导致变瘦，免疫力会下降，会容易经常生病，而且严重的话可能会导致死亡。

　　那么造成营养不良的原因有哪些呢？其实在通常情况下，饮食的时间不规律、食量不一定、或者有挑食的坏毛病等饮食的不良习惯便是造成营养不良的重要原因之一。当然，我们也不能排除由于一些疾病而对我们人体产生的一些影响，比如消化不良或者厌食症等等。

　　那么由于不同的营养不良的原因造成的营养不良，我们就应该对症下药，比如说如果是由于饮食习惯的不好，我们就要从改变饮食习惯开始；那么如果是由于一些疾病导致营养不良的话，我们就要首先通过治疗来治愈我们所患的疾病。

　　所以说治根还需要先治本，如果患有疾病，首先得先去医院，医生会对症下药，找出你的病因，然后消除你的病因，否则你吃再多也是无济于事，反倒延误了最佳的治疗时间，所以再次强调，病情永远是不能够拖的，不要为了节约一些小钱，最后受苦的还是自己。

　　那么说到底营养不良应该吃一些什么呢？首先，营养丰富且易消化的食物是绝对不会错的。这就比如牛奶、鸡蛋、肉类，特别是白肉类、还有豆制品，且每天吃一些富含多种维生素的水果和新鲜的蔬菜也是很有必要的。如果患者存在消化不良的问题的话，可以准备一些健胃消食片。那些不易消化的食物就应该少吃。