孕期严重营养不良怎么办，找出原因改善孕期营养不良

　　怀孕对于每个女人来说都是非常辛苦的，在怀孕期间的各种不适也是无法避免的。尤其是在怀孕前三个月很容易出现恶心呕吐的症状，这些妊娠反应会让女性没胃口，很容易导致营养不良，一旦出现营养不良的情况，适当的改善饮食也是可以缓解病情的。

　　孕期严重营养不良一定要想办法解决，首先要放松心情，不要过多考虑妊娠反映问题，白天多做户外活动，分散自己的注意力，这样有助于减轻妊娠反应。日常饮食可以采用少吃多餐的办法，另外多吃一些能促进胎儿大脑发育食物，比如说核桃和牛奶，这些对胎儿的大脑发育是不错的。

　　孕期营养不良一定要找出原因改善这种症状，在怀孕期间一定不能挑食，如果挑食也是会导致严重营养不良的。在饮食上一定要营养均衡，可以吃些清淡容易消化的食物，也可以吃些柑橘或杨梅等水果，这样能够增加胃酸，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。尽量不要吃零食，吃零食太多对孕妇的身体是不利的。

　　孕期严重营养不良是可以缓解的，在怀孕期间生活习惯要有规律，要早睡早起，保证充足的睡眠。另外在饮食上可以多吃些瘦肉，多喝些牛奶，增加营养。也可以适当的吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏牛肉这样可以预防缺铁性贫血，如果病情严重的话最好是去医院进行检查治疗，这样病情会好得快些。

　　总而言之，在怀孕期间一旦出现营养不良的情况，我们一定要及时治疗，不然的话很容易对胎儿造成影响。另外在生活中养成良好的生活习惯，多吃些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有大量的维生素，可以提高自身的免疫能力，同时保持良好的心情，这样我们的身体才会更健康。