营养不良吃什么补的快

　　相对来说，营养不良是一种可以对人体产生非常大影响的病症。一旦患者患病那那就会出现人体免疫力受损、人体抵抗能力低下以及各种皮肤问题。所以大家对于营养不良这个疾病注重起来，然后根据不同程度的病情采用不同的治疗方式。病情严重一些的需要患者去住院治疗，病情轻一些可以选择在家通过食疗的方式来进行治疗。那接下来就带大家来看一下营养不良的患者吃哪些食物补的比较快。

　　一、扁豆。扁豆中富含比较丰富的填充纤维和叶酸，而且扁豆也富含可以抵抗疾病的抗氧化剂。所以大家在日常生活中可以多吃一些扁豆来缓解自己的病情。

　　二、鸡腿肉。鸡腿肉所富含的脂肪是饱和性的，而这种饱和性脂肪对人体的胆固醇没有影响，所以患者是可以吃鸡腿肉的，而且根据科学研究，鸡腿肉当中还富含高密度的脂蛋白，这种高密度脂蛋白也是可以有效降低心脏病的风险。

　　三、芹菜。芹菜当中有一种叫做苯酞的植物化学物质，而这种化学物质对于人体的健康是十分有益的。而且患者在吃芹菜的时候，芹菜中所富含的这些化合物可以有效的松动动脉壁中的肌肉组织，从而可以加大自身的血流量，所以患者在日常生活中也可以多吃一些芹菜。

　　四、扇贝。扇贝中含有比较丰富的蛋白质，而蛋白质也正是镁和钾的重要来源。所以患者多吃扇贝对于身体是绝对有益的。

　　综上所述，患者在患病期间可以多吃一些扁豆、鸡腿肉、芹菜和扇贝。这些食物不仅本身附有营养物质，而且对于患者的病情恢复也都有很大帮助。相对来说这些菜做起来也比较简单，食物也都非常日常化。所以要想缓解自己营养不良的情况，就吃以上四种食物来补充营养吧！