怀孕营养不良怎么办，孕妇补充营养须从四方面入手

　　孕妇营养不良会给胎儿造成非常大的危害，尤其他还在每一个阶段的发育都需要相对应的营养及时的补充，所以很多孕妇在孕期想要保持体重控制饮食是不可取的，孕妇应该养成科学饮食的习惯，保障孕妇自身以及胎儿发育的营养所需。

　　孕妇应该养成少吃多餐的习惯，少吃多餐不仅有助于肠胃的及时吸收，还能够避免食物的堆积，所以在饮食的规划上一定要注意，避免一次性摄入过大，导致肠胃消化压力增强。

　　要注意保证饮食的卫生和安全，尤其新鲜的水果、蔬菜等都可以适当的多吃，并且要注意进食的多样化。孕妇若在均衡营养的前提下仍存在营养不良现象的产生，就应该根据缺失的情况做针对性的补充，可以通过针对性的营养元素来实现。孕妇营养不良不仅仅与营养的输送有关，还与人体的吸收密不可分，因而孕妇的营养不良还需要有计划，根据孕妇的身体状况落实对应的体育锻炼，促进吸收也能更好的规避营养不良的产生。

　　情绪的好坏也会在一定程度上影响孕妇的营养吸收，所以在孕期一定要注意心态的及时调节，树立更为积极和乐观的心态对于促进消化的意义也是非常大的，其能够很好的促进消化，促进人体营养的吸收，从而更好的保障胎儿的营养成长需求。

　　孕妇营养不良的危害是非常大的，会在一定程度上制约胎儿的健康成长，所以一定要查明病因进行针对性的治疗，并及时的根据人体的吸收情况做有计划的营养补充也是非常重要的，只有全面性的有效规避才能尽可能的避免营养不良的产生，才能为胎儿的健康发育提供全面的保障。