孕26周营养不良怎么办

　　怀孕26周一旦出现营养不良问题，必须从饮食方面着手调理。怀孕26周仍然处于孕中期，此时胎儿的体重能够达到800克左右，对营养物质的需求量非常高，很容易使孕妇出现营养不良现象。所以孕妇必须做好膳食结构、进食方式、增加营养各方面的调理，能够有效改善营养不良问题。

　　1、调整膳食结构。进入怀孕26周之后，孕妇对于钙质、蛋白质、维生素的需求量会增加，所以饮食中必须增加富含这些营养物质的食物。比如鱼肉、蛋类、瘦肉、牛奶当中，就含有比较多的优质蛋白以及钙质。在各种蔬菜新鲜、水果、坚果和一些豆类食品中，含有的维生素成分比较丰富，能够满足孕妇对于维生素的需求。既可以改善营养不良问题，还有助于提高孕妇的消化和代谢能力。

　　2、增加进食次数。孕妇每一餐的进食量保持在七八分饱即可，一旦暴饮暴食，会影响到胃部的消化功能，反而加重营养不良现象。但在两餐之间的时候，孕妇会出现饥饿感，此时就应适当的加餐。能够为孕妇及时提供养分，有助于改善营养不良问题。

　　3、合理增加营养。如果营养不良问题比较明显的话，那么就一定要注意合理增加一些营养，比如每天可以适当喝一些乌鸡汤、鸽子汤。这些汤类中含有大量的优质蛋白、钙质、铁元素等各类营养成分，能够有效为孕妇补充养分，有着滋补气血，提高体能等多种作用。

　　对于怀孕26周的孕妇来说，如果出现营养不良现象，一定要快速调整好自己的饮食。除了以上3点之外，一日三餐必须食物多样化，不管是植物性食物患上动物性食物，都应该适当摄入一些，不可以出现偏食行为。如果经过一系列调整后，孕妇营养不良现象没有得到改善，需及时入院就诊。