四类人最容易招惹灰指甲，根除灰指甲有妙计

　　一提到灰指甲，很多人都会害怕，只因为它会传染。灰指甲一般是由于皮肤癣菌和非皮肤癣菌等真菌感染而引起的甲病变，根调查显示，其中百分之六十到百分之九十的人是由皮癣菌感染引起的，其治愈率可达到百分之九十。由此可见灰指甲其实也并不怎么可怕，治愈率是极高的，让我们来了解一下灰指甲的易感人群和根除的小妙招吧。

　　灰指甲的四类易感人群：

　　一、长期穿高跟鞋或是穿小码鞋的人群，当穿上高更鞋或者小码鞋之后，前脚掌的压力变大，这样五个脚趾头也会受到挤压，会影响到局部的血液循环，指甲易变形甚至会甲剥离。平时应当少穿高更鞋，尽量穿适合自己脚码的鞋子。

　　二、在美甲的时候，要使用到很多的化学制品，还会打磨指甲，进行抛光、修剪，这会让指甲比那的越来越脆弱，经常美甲或者是修甲的人，很容易造成指甲的损伤，易被真菌感染，而引起灰指甲，平时应当注意指甲的保养，少做美甲。

　　三、免疫力低下的人群，在日常生活中往往老年人、孕妇还有糖尿病人的灰指甲发病率较高，都是由于自身的免疫力低下，而被真菌有机可乘，被真菌所感染，所以很容易引发灰指甲。

　　四、家庭主妇、厨师及一些工人，这些人因为长期要和水或者各种化学物质接触，而致使甲板浸渍、腐蚀，这样改变了指甲表面的酸碱度和防御的能力，使得真菌侵入，引起灰指甲，这类人群平时应该多注意防护，要做好保护措施。

　　根除灰指甲的妙计

　　一、高蛋白饮食，人们的指甲是人体代谢的一种产物，它之所以会光滑、亮泽、健康，就是因为指甲内含有大量的蛋白质和钙，所以我们说平时的饮食应当注意搭配，使得营养均衡，多食用高蛋白饮食，就像是鸡蛋的蛋黄，蛋黄里含有丰富的蛋白质，所以蛋黄是蛋白质最好的来源。

　　二、补充营养素，如蛋白质、维生素A或者是维生素A乳剂、啤酒酵母、维生素B、维生素C、钙及镁及维生素D等，饮食要均衡搭配，不止对指甲有好处，对我们的身体健康也有着很大的帮助。

　　三、养成良好的卫生习惯，平时应该勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。还应该搞好环境卫生，床单、被罩勤换勤洗，被褥也要常晒。

　　最易招惹灰指甲的人群，应该多注意这些根除灰指甲的小妙招，在确诊灰指甲之后，患者常会有严重的窘迫感和受挫折感。特别是某些方面，如工作、婚姻、社交因受到灰指甲影响而失败时，这对患者的心理产生了极大的影响，往往因此而产生自卑感。所以灰指甲患者一定要去正规医院及时进行治疗，以免错过了治疗的最佳时期，还要做好相关呃预防工作，只为了自己的美丽与健康。