减肥营养不良的症状有哪些，减肥营养不良的3种症状揭秘

　　在现如今的社会中，爱美之心人皆有之，但是有些人为了追求美不惜一切代价，还有些人由于工作的需要，对于自己身材严格要求，本身就属于不胖的人，还在嫌弃自己胖，控制自己的饮食，不吃肉、不吃主食，也不吃蔬菜等；或长期吃减肥药、减肥产品，没有正常的饮食和合理的减肥，也会导致营养物质摄取不足不均衡，从而导致营养不良。

　　今天就来看看为了减肥，没有合理的饮食，导致的营养不良的3种症状有哪些？

　　第一种症状：当营养不良的时候，最显著的就是脸色发黄、发黑，皮肤状态看起来特别苍白，脸色看起来就很不健康。而健康的人是脸色看起来红彤彤的，又水润的，皮肤状态又很好。

　　第二种症状：在生活中会出现对食物没有胃口的情况，食欲也非常的打折扣。而且会经常感觉到四肢无力，整天感觉自己提不上气力，做什么都集中不了，一直不在状态，说明你营养不良的时刻到了。

　　第三种症状：身体对于病毒的抵抗就会大幅度的下降，很容易感冒，也会有少许的贫血，会经常感觉自己昏昏沉沉的，因此要多吃枣类等食物，时刻补充营养物质。况且这样不正常的减肥对身体非常不好！

　　以上情况严重了对身体伤害特别大，而现在很多女孩为了能快速消瘦选择有一顿没一顿的吃饭，这样人体每天所需的营养就不足，会产生一系列的负面反应，比如胃病，有时候会出现恶心，想吐，或干脆到最后没有任何胃口，有发展成为厌食症倾向。还有，恶性贫血，会导致头发白，气血虚，容易上火。所以在此个人建议减肥的人可以少吃，或者吃食物营养粉类的以做辅助，但是不要用节食的方法来减肥，那是最笨的，即使很快瘦下来，只要一恢复正常吃就会很快的就反弹回来，不仅没瘦还会伤了身体，得不偿失呀。人人都爱美，都能理解，但是需要合理的去减肥，不能去有损身体的事情。