小孩营养不良如何调理

　　家长们在发现自己孩子营养不良的时候就会明显的感觉到要比同龄孩子更加的瘦弱一些，处在发育黄金时期的时候也会觉得发育变得非常迟缓，身高有明显的矮于同龄人，这些都是非常直观的症状，还有的孩子在发生营养不良这种疾病之后就会出现贫血的并发症，感觉到他们的脸色变得特别的苍白，整个人看起来没有任何的精气神，每次在上课的时候孩子们也没有办法集中注意力，记忆能力减退，而且还会引发慢性疾病，比如说慢性腹泻。

　　营养不良主要就是能量和蛋白质的摄入不足够，这种情况下就应该要通过一系列富含有优质蛋白的食物来补充自己身体当中所需要的蛋白质，从而改善孩子们贫血的症状，比如说可以多喝一些牛奶，很多牛奶当中都是含有非常丰富的蛋白质，特别是在晚上的时候可以喝一杯牛奶。

　　而且不要让自己的孩子长时间的待在家里面，这样的话会使得他们的抵抗能力有所下降，所以就应该让他们多参加一些户外活动，每天早晨的时候可以进行慢跑，这种强度比较低的体育锻炼对于孩子们营养不良的情况有很好的调理效果，使得抵抗力增加。

　　还有一部分的孩子是由于消化不良这样的疾病引起的营养不良，如果是发生这样的情况的话就不能够只是去补充营养物质，还应该要去医院做详细检查以后进行治疗，要先把原发疾病治疗好以后才可以注意保持自己的孩子每天摄入的营养物质均衡。

　　有的家长们还可以根据自己孩子营养不良的原因来选择一些适合的中药材给孩子服用，比如说当归、党参和陈皮等，这些中药材都是有健胃消食的效果，可以很好的去调理好孩子们的胃肠道，使得胃肠道消化变得更好，这样的话就可以提高孩子们的食欲，让孩子们的身体机能正常的工作。