营养不良长期脱发怎么治

　　脱发是非常常见的一种状况，引发的原因也比较多，营养不良的，人在日常生活当中可能会出现脱发这种状况，有的甚至是长期脱发，给个人的形象会带来不良的影响，对此千万不要轻视，要采取有效的办法进行改善。那么营养不良长期脱发怎么治呢？

　　第一、积极补充营养

　　对于因为营养不良所引发的长期脱发这种情况，最为主要的是要及时的补充营养，要到医院做进一步的检查，看究竟是哪种营养元素缺乏所引发的。在日常生活当中应该多吃富含铁植物蛋白的食物，常见的各种豆类、鱼虾、马铃薯、玉米等都比较不错。另外要减少糖类脂肪等含量比较丰富的食物，因为这些食物容易导致体内代谢的过程中产生过多的毒素，会让脱发的情况更为严重。

　　第二、进行充分的休息

　　长时间脱发的人很多，日常休息并不是很好，所以还应该注意每天保证充足的睡眠，进行充分的休息，千万不要熬夜，睡眠充足了营养吸收才能更好，对于减少脱发的出现也会有帮助。不过日常也最好是经常进行一些可提高身体抵抗力的运动，比如散步、慢跑等，对于营养的补充也有好处，也有助于减少脱发。

　　第三、保护好头发

　　因为营养不良导致长期脱发的人，应该注意日常生活加强对头发的保护，尽量减少烫染的次数，并要注意使用刺激性小的洗发产品，经常使用护发素等。

　　营养不良长期脱发的人，可以采取的缓解改善的方法并不算少，上面介绍的这几种可以结合每个人的身体状况，有选择性的来进行。如果非药物的方法效果不明显的，还可以到医院进行更进一步的诊治，必要的情况下，还应该使用一些药物进行，更有针对性的控制。