怀孕7周营养不良怎么办

　　对于正常人而言，长期营养不良会影响体质，导致免疫下降，严重时还有可能会因此出现体弱多病。如果孕妇发生营养不良，除了会对自身不例外，也会直接影响胚胎发育，严重时会引起先兆性流产，所以孕期发现影响不良需要及时调理。下面一起来看一看处理方式有哪些？

　　一、注意清淡饮食

　　在怀孕期间，为了改善孕吐的症状，饮食要以清淡营养为原则，可以多吃一些流食或者半流食，比如稀粥、米糊、面条等，这些食物比较好消化，而且进食之后也有利于肠胃吸收，可以减轻胃肠道负担。

　　二、保证蛋白质的摄入

　　很多孕妇营养不良是因为蛋白质摄入量不足够，所以这类孕妇需要多吃含蛋白质丰富的食物，例如鱼类、鸡蛋、奶制品等，也可以经常吃豆制品、虾类、肉类等，这些食物的营养价值比较丰富，除了能补充蛋白质外，还能补钙。

　　三、注意摄入叶酸

　　如果孕妇在孕期缺乏叶酸，也要及时补充，不仅仅能改善营养补条，还能有效预防胎儿神经管畸形，每天补充的叶酸量要足够，可以选择药物补充、饮食补充。

　　四、补充足够的维生素

　　如果准妈妈们在孕期孕吐十分严重，对日常的饮食造成了很大的影响，建议合理补充维生素素片来缓解症状，但是用量要合适，不能过量服用，以免影响胚胎发育。

　　怀孕期发生营养不良可以用以上方式来调理，能有效改善症状。如果长期营养不良出现了体弱多病的情况，可以在医生的指导下口服药剂来改善症状，期间要定期去做产检，了解胚胎发育。如果发现胚胎发育不好，或有先兆性流产的倾向，也要及时处理。