孕妇营养不良怎么调理

　　很多女性由于先天体质就比较差，导致怀孕以后，会出现营养不良的情况。一部分孕妇对此并不在意，殊不知孕妇营养不良是一种非常危险的事，必须要尽快进行调理，否则很可能造成以后的孩子也跟着营养不良。那么，孕妇营养不良该怎么调理好呢？可从以下几个方面进行调理：

　　1、很多女性刚怀孕生理还没有完全习惯，因此孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。可以让孕妇自己去选择喜欢吃的食物，不管是蔬菜还是肉类，但是一定要按时吃。

　　2、蛋白质对于孕妇是非常重要的，为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。有些孕妇每天2个鸡蛋，一杯牛奶，这也是非常好的。

　　3、在孕早期注意摄入叶酸，叶酸一般都是在药店或者医院里面购买，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。现在市场上有假冒的叶酸，孕妇购买的时候需要注意。

　　4、各种维生素的供给要充足，尤其是维生素A和维生素C。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

　　5、最好养成良好的饮食习惯，不要挑食，挑食对于孕妇和宝宝的影响都是非常巨大的，饮食上要讲究荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

　　以上就是小编整理的关于孕妇营养不良怎么调理的文章，通过上文可以看出，孕妇在营养不良的时候，一定要及时补充营养，以饮食上调理为主，必要的情况下，需要去医院就医，让医生给开具一些维生素和叶酸之类的药物，这样才能够补充身体。