营养不良缺血吃什么好得快

　　营养不良造成的缺血，可适当吃一些富含铁元素、叶酸、维生素和蛋白质的食物。对于营养不良人群来说，由于体内缺乏各种营养元素，比如蛋白质、脂肪、维生素、铁元素、叶酸等成分，就会影响到造血功能，从而出现缺铁性贫血或者是巨幼细胞性贫血。患者应适当补充一些这样的微量元素，能够快速改善营养不良缺血现象。

　　1、富含铁元素食物：对于缺铁性贫血患者来讲，在日常中应适当增加一些富含铁元素的食物，比如猪肝、蛋黄、鸡肉、猪血、虾肉、羊肉。这些食物中含有大量的血红素铁，能够快速补充铁元素，达到提高造血功能的作用。

　　2、富含叶酸食物：尤其是对于出现巨幼细胞性贫血的患者来说，应适当增加富含叶酸的食物。在水果和蔬菜中，就含有大量的叶酸，尤其是在菠菜、甜菜、莴笋、芹菜、柑橘当中的叶酸含量比较高。

　　3、富含维生素食物：蔬菜、水果、粗粮、豆类当中，就含有大量的维生素，能够提升机体对于铁元素的利用。既有着快速补血的功效，还能够提升消化、代谢功能。

　　4、优质蛋白食物：尤其是牛奶、鱼肉、鸡肉、瘦肉、蛋类食物中，就含有非常丰富的优质蛋白。可以改善贫血症状，还能够提升患者体能。

　　综上所述，对于营养不良造成的缺血患者来说，一定要适当补充富含铁元素、叶酸、维生素以及优质蛋白的食物。这些营养成分能够提升人体的造血功能，可以有效改善营养不良所引起的一系列不适。如果营养不良以及贫血症状现象严重，需在医生指导下适当服用相应药物进行治疗。