青少年营养不良的症状

　　青少年营养不良的症状是什么。有的青少年在生长发育的时候可能特别在意自己的体型，过分节食后导致营养不良。此时有很多症状表现，比如身体越来越瘦弱，看起来弱不禁风的样子，脸上看起来没有血色，皮肤越来越缺乏弹性，年纪轻轻就长出细小的皱纹。

　　营养不良的青少年皮肤更粗糙，甚至毛发脱落，皮肤有色素沉着。有的青少年因为营养不良导致了皮肤水肿，在皮下检查可以发现出血点，甚至皮肤上青一块紫一块。患者的头发缺少光泽，头发变得枯黄干燥，还可能导致掉头发，头发越来越稀少。此类症状多是缺少锌、维生素、铁等营养物质引起。若是青少年缺铁，则有可能视力下降，稍微光线昏暗就看不清楚，眼睛更容易干燥，眨眼睛的次数增加，还可能导致眼球活动障碍，眼睛比以前更容易疲劳，更容易近视。

　　青少年若是缺乏维生素c，则食欲会变得越来越差，嗅觉没有以前灵敏，吃饭的时候对味道不敏感，味觉反应变得迟钝，无论吃什么食物都会觉得没有味道，还有可能导致神经性厌食。若青少年缺锌，则容易面色苍白，口腔粘膜抗病能力下降，更容易诱发炎症，手指甲变得不平整，可长出白斑，还可有指甲凹陷，还感觉头晕，注意力更不容易集中。其实，营养不良的青少年多有挑食偏食正常，蔬菜不喜欢吃，喜欢喝碳酸饮料，牛奶不喜欢吃，零食吃太多，甚至把零食当做正餐来吃。

　　在青少年阶段有营养不良现象后，体重增长变的话，甚至体重下降，身高不再继续生长。营养不良的青少年最好马上改变不好的饮食习惯，比如吃饭的时候荤素都要吃，少吃零食，一日三餐必须吃好，还要锻炼身体，不要过分节食。