营养不良吃什么可以补肾

　　不管在什么年龄段，都可能出现营养不良的现象。这几年，越来越多的人会出现这一种现象了。为了追求“骨感美”，很多年轻人不惜代价，减少食物的摄入，只是为了让自己变得苗条一些，看起来更“美”，其实，这已经严重的危及到了自己身体的健康；而对于孩子来说，挑食，是常有的事，家长容易溺爱孩子，导致孩子营养摄入不均衡，出现营养不良的现象；对于一些工作的人们来说，工作压力大，时间紧，常常是自己处于无规律的饮食习惯之中，也容易出现营养不良的现象。所以，营养不良这一现象，越来越普遍化了。

　　其实，营养不良容易诱发身体一些疾病。营养不良，会使身体的抵抗力下降，从而使自己容易患病。对于营养不良的人来说，容易出现身体消瘦，头发枯黄，精神面貌看起来很不好，经常性地觉得自己很疲惫等等现象，而这一些现象，不但严重影响到了自己的工作，还影响到了自己的身体的健康。对于营养不良的人来说，应该及时治疗。

　　那么，营养不良吃什么可以补肾呢？我们都知道，肾，是身体中一大很重要的器官，肾如果出现了问题，那么，就会引发很多的疾病，因此，补肾，也是很重要的。对于营养不良的人来说，首先，要做到营养的全面均衡，按时吃饭，不挑食，不吃垃圾食品，这是很重要的；其次，建议人们多吃一些动物的肾脏，这是补肾的“良药”，营养又美味。生活中一些常见的食品也是有补肾的功效的。如：山药与黑芝麻，这是对人身体很有益处的两种食物，多吃对身体有益。最后，最重要的，还是要养成好的生活和饮食习惯，对营养不良的人来说，就是因为自己长期不良的饮食习惯所导致的。

　　在平时，我们要注重身体的健康，不要随心所欲，想吃什么就吃什么，从而导致身体出息营养不良的现象。其实，身体健康是最重要的，身体如果不健康了，何来“美”这一说，均衡营养很重要，为了让疾病远离自己，为了使自己的工作更加有效率，要培养好的生活和饮食习惯，让自己拥有一个健康的身体。