多吃苹果对肺病有什么样的好处

　　现在的大部分疾病的造成都是跟人们息息相关的，现在工业化的发展，许多有毒物质的排放都会引起我们肺病的发生。你是否知道肺病的防治方法？你听说过吃苹果防肺病吗？

　　比较其他水果，苹果含有一种宝贵的果胶成份，它是种可溶性纤维质，一个中等大小的苹果就含有五克这类纤维，较大部份果子类都要多；它和胆固醇结合后，会帮助人体将胆固醇排出体外，达到降低胆固醇沉积的目的。另外，对于今日食无定时的繁忙一族，因为胆囊缺乏进食的刺激而较少排出胆汁，胆汁在不断浓缩之下，很容易形成胆结石。苹果里的果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。

　　热衷减肥保持体型的男女不可不知，苹果里的果胶遇水后会膨胀，所以吃苹果后再喝水，会很容易饱肚；假如每天早餐和午餐饭前先吃一个苹果、喝一杯清水，如此便不会吃得太饱。可说是既容易，又经济的减肥瘦身法。

　　不过要注意的是果胶只存在苹果肉中，所以最好是吃整个苹果；即使将苹果榨汁，也不要去掉果肉，否则营养功效将大打折扣，故市面上出售的清澈苹果汁就普遍比较缺乏果胶成份。

　　苹果皮助抗癌

　　苹果还有一个更为惊人的效用，据美国国家癌病研究院在2001年发表的报告指出，含有黄酮的食物，可将致癌的危险减低一半，而苹果含黄酮的密度是所有果子之冠。另外，刊登在2000年《Nature》6月号，由康奈尔大学的所做实验也证实，苹果皮所含的抗氧化物质可以抑制直肠癌细胞的扩散达43巴仙。

　　目前研究人员还未知道苹果中主要的抗癌成份属哪种。不过研究已证明常吃苹果有预防癌症功效。

　　常吃苹果5大好处

　　1、含大量果胶，可减胆固醇积聚。

　　2、含有丰富的钙、磷、铁、锌及维他命A、B和C。

　　3、含抗氧化物促进肺部健康，可预防肺病。

　　4、含大量纤维，能促进消化，帮助减肥。

　　5、含黄酮和硼，可助预防心脏病、中风和加强骨骼健康。

　　以上就是介绍苹果对一些疾病的治疗以及预防，不知道大家了解了没有，希望大家能够谨记在心，能够对大家起到帮助。即使发现病情，也要及时到院治疗，早日恢复身体健康。