股骨头疼痛怎么办，股骨头坏死的日常保健
一、股骨头疼痛怎么办
1、止痛药
当股骨头疼痛非常剧烈的时候，可以适当的服用止疼药，这样对于缓解疼痛是非常有帮助的。髋关节疼痛症状，予以止痛药，口服或外用，常用的有抗炎镇痛药和中枢止痛药。
2、中药活血通络，消除疼痛
中药辨证论治在股骨头坏死的修复过程中可以促使气血通利，骨壮筋舒，减轻疼痛。
3、针刀松解术止痛，释放疼痛
还可以通过手术对股骨头疼痛进行缓解，而且效果是非常不错的，有利患者减轻疼痛带来的痛苦。通过针刀对髋关节囊、关节囊韧带、股骨颈的骨膜和髋关节相邻周边组织切割分离、铲拨松解，以松解软组织粘连，释放疼痛。
4、理疗
理疗主要包括针灸治疗、中频脉冲、电磁治疗、激疗、红外照射等，可以缓解疼痛。
5、中药敷贴、中药熏蒸
通过药物渗透到局部的作用，加速血液循环，活血止痛；加速炎症组织的清除，促进局部渗出物吸收，减轻疼痛。
6、暂停锻炼
往往会因为锻炼导致股骨头疼痛更加明显，所以生活中出现股骨头疼痛现象的时候，就要暂停锻炼了。暂停锻炼，疼痛可以缓解。锻炼后疼痛要引起高度重视，必要时拍片检查。
屡次锻炼后疼痛须回头审查锻炼的方法是否正确，锻炼的时间和强度是否过大，然后进行适当调整。
二、股骨头坏死的日常保健
1、外感湿邪。主要是肺痨的致病因素。同时，外感寒湿之邪，阻滞经络骨节，痰滞血凝，日久寒邪化热，耗伤气血，腐筋蚀骨局部肿胀化脓，亦可发为骨痨。所以要避免受到湿邪的侵袭。
2、避免长期或过度的疲劳。以免耗损人体气血，使人体质下降而抗病能力减弱，常常使人发病。
3、注意精神因素。因境遇不顺，频繁而强烈的精神刺激，是感染痨病的最常见的致病因素之一。
4、注意饮食因素。营养不良，体质下降，体弱多病，长期进食无序，人体消耗大而补养不足对肝脏及胃有极大的损伤。
5、尽可能减少激素用量。对于预计需用较大剂量的激素3个月以上者，应尽可能加用免疫抑制剂，以尽早减少激素剂量，防止股骨头坏死等不良反应的出现。
6、对股骨颈骨折采用坚强内固定。同时应用带血管骨瓣头植骨，促时股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性发生。
三、股骨头坏死早期的症状表现有哪些
1、髋部不适、疼痛。疼痛的部位最常发生在腹股沟部并向大腿内侧和膝关节放射（患者往往怀疑是膝关节病变），部分患者会出现臀部疼痛。疼痛的发生可以是突然也可是隐匿渐进性，不同患者的疼痛严重程度差异也较大，疼痛一般在休息后逐渐缓解消失，关节活动时疼痛加重甚至跛行。髋膝关节进行性疼痛，髋关节活动轻度受限，x线表现，股骨头外观正常，软骨、骨小梁结构稍模糊，或呈斑点状骨质疏松，ct、股骨头中部骨小梁轻度增粗，呈星状结构，向股骨头软同部放射状或伪足样分支排列，软骨下区可见部分小的囊性改变，ect有早期浓集，动脉血供低，mri示低信号，异常改变。
2、下肢畏寒、无力。股骨头坏死早期因股骨头缺血（并非血运输全部受阻），下肢往往无力、畏寒。股骨头骨细胞在没有坏死之前，首先会出现股骨头周围的供血量减少，就是部分血运受阻，随着时间的变长，血运受阻程度会慢慢增加，当股骨头的血液供应量减少到一定程度，股骨头骨细胞就会出现凋零死亡。在股骨头血液供应量逐渐减少的过程中，股骨头本身并没出现任何疼痛症状，髋关节在行走和工作也都没有异常表现，因此这样的早期症状是很不明显的。但由于股骨头周围血液供应量逐渐减少，而髋关节部位是下肢的血液供应上端，当这个上端出现血运受阻时，它的下端同时也必然会出现血液流速变缓。下肢缺少了血液供应，肌肉在活动时就容易疲劳无力，而下肢减少血液循环带来的温度，也就会出现怕冷的症状。因此，股骨头缺血性坏死早期都会出现下肢疲劳无力和下肢畏寒。
3、跛行。股骨头坏死早期往往也会出现间歇性跛行，儿童患者更为明显。多是由于股骨头塌陷或晚期出现髋关节半脱位等造成。
4、x线表现。x线拍片后看到骨纹理细小或中断，股骨头囊肿、空洞、硬化、扁平或塌陷。
四、如何判断自己是否患有股骨头坏死
（1）髋关节疼痛向腹股沟区或臀后侧、外侧或膝内侧放射。
（2）髋关节僵硬、无力、活动受限，抬腿不灵活，早期出现的症状是盘腿或向外撇腿以及下蹲困难。
（3）跛行：即走起路来患肢不敢用力负重，象踮脚样走路。
（4）骨折、脱位或髋关节扭伤愈合后，又逐渐或突然出现髋部间歇性或持续性疼痛。行走活动后加重，有时为休息痛，疼痛多为针刺样或酸痛，并出现上述反应。
（5）长期或短期大量使用激素或经常酗酒者出现髋关节疼痛，多为隐痛、钝痛，常位于腹股沟，活动时明显，休息后减轻。
（6）寒湿：天气寒冷时，髋关节酸困、疼痛加重，功能受限。
（7）炎症：感冒发烧时，血沉加快，白血球升高，患侧髋关节则疼痛加重。
综合上述：以上主要是针对股骨头坏死的早期症状有哪些做了一个简单的介绍，相信大家看了之后对这种疾病也有了一定的了解，那么也希望有这种疾病的及时到正规的医院接受治疗，以免耽误病情治疗的最佳时期。