脚臭睡不着怎么办_，脚臭的原因都是哪些呀

　　一、脚臭睡不着的办法是什么

　　脚臭一般都是在生活中个人卫生方面的问题，而时间长了就是会造成脚气的那种，也就是一些细菌的感染，要多注意了，就是在平时的时候要多注意自己的个人卫生，特别是要每天都要换袜子是最好的，还有就是穿过的鞋子不要放在屋内，回到家后就把鞋放到外面晾着，这样晚上睡觉的时候就不会闻到脚臭味了，也不会失眠。

　　还有就是脚臭的人一般都是因为一些袜子和鞋子的问题，就是脚臭这种情况最好的是要先从袜子方面下手的，就是在洗袜子的时候要多注意，可以放一些盐在里面，就是把袜子放在盐水中泡过15分钟左右，再来清洗，这样可以起到杀菌的作用，而且对于脚臭的人还是有帮助的。

　　每晚睡觉前要养成泡脚的好习惯，特别是一些脚臭的人要注意了，就是可以在泡脚的水中加一些醋，这样对脚臭是有好处的，最好是泡15分钟左右是最好的，当然要坚持，并不是一天两天就有好转的。

　　脚臭睡不着就要多注意自己的鞋子和袜子是不是很久没清洗了，还有就是在睡觉的时候鞋子尽量的放在外面，而不是放在室内，因数室内的空气不流通，要经常换洗袜子和鞋子，多泡脚。

　　二、脚臭的原因都有哪些呀

　　1、潮湿的环境：脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。

　　2、闷热密闭的空间：当鞋穿的很紧密，通风透气性不佳时，除了会造成水份的增高外，皮肤表面的PH值会产生变化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且会放出二氧化碳气体，这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。

　　3、细菌的繁殖：因为一、二项因素的加成作用，造成足部皮肤细菌的成长，这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白，及脚汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各种代谢物。

　　4、霉菌的繁殖：闷热潮湿的环境会使霉菌生长，形成脚臭，俗称香港脚。香港脚的症状非常多样化，并非所有的香港脚都有臭味，最容易产生脚臭的香港脚型式，就是在趾腱间，产生皮肤湿湿烂烂型的香港脚，脚臭最为严重。

　　5、过厚的老旧角质：过厚的老旧角质，在汗水的浸润下，会变成细菌及霉菌所需的营养来源，促进细菌、霉菌的增生繁殖，恶化脚臭的形成。

　　三、脚臭的解决办法是什么呀

　　首先，我们要明确的知道脚臭的根源在哪里？脚臭和脚气有一定的区别，脚臭是因为细菌，乳酸和尿素等危害你的脚，才会发出让人难以忍受的臭味。那种不透气的皮鞋是脚臭的温床。

　　其次，知道根源，我们就要从根源着手，远离脚臭，让你的脚也时刻保持健康。

　　平时要坚持每天用温水泡脚，在水里加入一定量的白醋，坚持一段时间就会见效；或者在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5～10分钟，脚汗臭就可以消除。

　　盆内放50克白矾，坚持一段时间你的脚臭就会缓解；将强力霉素研成细末，涂抹在脚趾缝里，每次用量1～2片，可使半个月内不再有臭味。

　　除了这些除脚臭的方法，你还应该注意你的脚部卫生，养成天天换鞋袜的好习惯，买鞋时不要贪图便宜，一定要注意鞋的透气性。

　　经常有人洗完澡后就穿着湿拖鞋，这样对你的脚乃至身体伤害都很大，湿气会直接进入你的体内，脚部也容易滋生细菌。建议洗完澡要把脚擦干净，或者有两双拖鞋可以替换。

　　经常把鞋放在太阳下晒一晒，保持鞋内干燥。

　　四、治脚臭的偏方有哪些呀

　　1、梨皮治脚臭

　　把削下来的梨皮，直接往脚气处擦就可以了。

　　2、白矾治脚臭

　　白矾研成细末，擦脚掌心10分钟，3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。

　　3、米醋治脚臭

　　米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚气，又简单，见效又快，轻者四天根治。此方对脚气的其它症状亦有效，注意选用“酿造醋”。

　　4、大蒜治脚臭

　　生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。

　　5、韭菜治脚臭

　　鲜韭莱250克，洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果较好。

　　6、黄豆水治脚臭

　　黄豆150克，水约1公斤，用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

　　7、盐姜水洗脚除脚臭

　　热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。