判断肩颈酸痛程度的方法，怎样有效养护肩颈

　　在医学界流传着这样一句话“除了死亡和纳税，人生在世无法避免的事情，还包括肩颈酸痛和腰背疼痛”。大量的临床研究数据表明，高达80%的成年人，在日常生活当中会感受到肩颈酸痛的情况。肩颈酸痛往往是导致现代人体丧失工作能力的主要原因。所以在日常生活当中，我们对于肩颈部位应该及时的进行治疗以及保养。

　　很多人无法准确的判断自己的肩颈疼痛程度是否已经达到了颈椎疾病的程度。今天我们就可以通过一些简单的介绍来向大家普及，什么样的疼痛代表着你的肩颈已经出现了问题？换句话说，这是我们应该如何判断自己肩颈疼痛的程度？

　　首先，患者需要了解自己是否会出现四肢无力，或者是肩膀麻木，以及经常产生放射性疼痛的情况。一般患者出现四肢无力，并伴随麻木的情况，就表明患者的颈椎或者是腰椎已经出现了严重的间盘突出问题，或者是产生了退变增生问题。通常这种现象还会压迫到患者的脊椎，或者是神经根。这个时候我们一般建议患者进行手术切除来解决问题。

　　另外，患者需要感受自己的腰肌或者是颈椎疼痛问题是否可以缓解？也就是说，当患者出现明显的肩颈疼痛现象时，这种疼痛现象是否可以通过短暂的休息得到恢复。如果通过短暂的休息，患者的肩颈疼痛现象就会缓解甚至消失。那么就表明患者的肩颈只是长期疲劳出现了短暂的疼痛问题。对此我们建议患者可以尝试进行中药的牵引按摩，或者是封闭的药物疗法，来帮助患者缓解病痛。

　　最后患者在日常生活当中，应该注意自己的坐姿。避免不良坐姿造成的肩颈疼痛问题。同时患者在生活当中应该适当的进行运动，以此来尽量的加强自己的耐受性，使自己的肩颈神经得到强化。