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老年人怎么预防慢阻肺

  慢阻肺叫做慢性阻塞性肺病,是由慢性支气管炎肺气肿等所导致的肺部呼吸困难的疾病,很多患者随着病情的进一步发展,肺部的损伤逐渐呈现不可逆的状态,容易出现反反复复的咳嗽、咳痰等不适的症状表现,为此要引起重视。那么老年人该怎么预防慢阻肺呢?

  第一、去除易感因素

  慢阻肺之所以会形成,和很多方面因素都有非常密切的关系,特别是吸烟是引发的一个最危险的因素,所以老年人务必要注意戒烟,不然容易影响肺部的健康,甚至会导致一些肺部疾病、心血管疾病形成。同时也应该远离二手烟,不要处于有二手烟的环境。

  第二、做好室内保暖工作

  老年人在寒冷的冬季要加强室内的保暖工作,确保室内的温度适宜,不要在寒冷的环境当中,不然冷空气的刺激,可能会导致肺部出现不适。

  第三、做好室内空气流通工作

  慢阻肺形成和加重和呼吸道的病毒、细菌感染有一定的关系,因此要注意确保室内空气流通能,保证新鲜的空气能够进入房间当中,注意不要到人多拥挤的场所,平时出门佩戴口罩等。

  第四、进行适当的肺功能锻炼

  老年人可以根据个人的身体状况,每天进行多次腹式呼吸、缩唇呼吸锻炼,可以打打太极拳、散散步等,这有助于调整呼吸的频率,对于肺功能和运动耐量的提升都会有一定的帮助。

  第五、正确使用支气管扩张剂

  当老年人出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状表现的时候,可以在专业医生的指导和建议之下,合理地使用支气管扩张剂。

  老年人要想远离慢阻肺,可以采取的措施非常的多,上面介绍的这几个方面都是比较多见的。另外老年人也要注意每年在流感的高发季节,注意接种疫苗,这有助于提高身体的抵抗力,远离一些肺部疾病的侵扰。多种方法综合起来应用,预防的效果才会更明显。