养生

导致身体疲乏四肢无力的原因,四肢无力如何调节

  一、6大原因导致四肢无力

  1、糖尿病是最常导致四肢乏力的疾病。患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。

  2、贫血也常引起疲乏,严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等,这些患者均有四肢乏力的现象。

  3、慢性肾炎患者也常感疲倦和四肢乏力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。

  4、很多内分泌疾病都有四肢乏力的表现。四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。

  5、最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者,由于患者的神经肌肉间传导障碍,故其横纹肌极易疲乏,稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后四肢乏力可减轻。

  6、白血病病人因同时存在贫血,故亦常感四肢乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为四肢乏力症状,但同时伴有其它该肿瘤的常症状,如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。

  二、四肢无力该怎么办

  四肢无力饮食调养

  1、饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力,维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢,有助于关节局部炎症的吸收。

  2、常吃含钙丰富的食物,如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。

  3、若伴有贫血现象,饮食中应注意补充铁及维生素B,如肝脏、骨头汤、菠菜、蕃茄、马兰头、荠菜、苋菜等。

  4、戒烟限酒,避免过于生冷辛辣刺激之物以及过咸、过甜食品。

  预防四肢无力

  一、消除及避免引起虚劳的原因。

  二、避风寒,适寒温。

  三、调饮食,戒烟酒。一般以富于营养,易于消化,不伤脾胃为原则。

  四、慎起居,适劳逸,适当节制夫妻生活。

  五、舒情志,少烦忧。

  六、日常注意检查血糖,血压,血常规。

  三、中医如何治疗四肢无力

  中药治疗:

  1、肺热津伤

  治法:清热润燥,养肺生津。

  处方:清燥救肺汤

  2、湿热浸淫

  治法:清热利湿,通利经脉。

  处方:加味二妙散

  3、脾胃虚寒

  治法:补中益气、健脾升清

  处方:参苓白术散合补中益气汤

  4、肝肾亏虚

  治法:补益肝肾,滋阴清热。

  处方:虎潜丸

  5、脉络瘀阻

  治法:益气养营,活血行瘀。

  处方:圣愈汤合补阳还五汤

  针灸治疗:

  1、基本处方:

  上肢:肩髃曲池手三里合谷外关颈1-胸1夹脊

  下肢:腰夹脊髀关伏兔足三里风市阳陵泉三阴交环跳冲门

  上述诸穴配合,旨在通经络,调营卫,理阴阳。

  2、其他

  皮肤针疗法:反复叩刺背部肺俞、脾俞、胃俞、膈俞和手、足阳明经循行线。隔日1次。

  电针疗法:在瘫痪肌肉处选取穴位,针刺后加脉冲电刺激,以患者能耐受为度,每次20分钟。

  穴位注射疗法:参考体针取穴,用维生素B1、B12或当归注射液,每次取3-4穴,每穴注射0.5-1ml,隔日1次。

  耳针疗法:选肺、胃、大肠、肝、肾、脾、神门等相应部位,用强刺激,每次选3-4穴,留针10分钟,隔日1次,10次为1个疗程。

  四、四肢无力如何护理呢

  (1)以情制情法:是指医生用言行、事物为手段,激起病者某种情志变化,以达到控制其病态情绪,促进身心康复的方法。如对神情抑郁低沉的痿证患者,喜笑调护法颇为适合。可采取讲故事、说笑话、听相声、看滑稽戏剧表演等,使患者喜笑一番,心境快乐,甚或采取冲喜的方法,举办喜事,给病人带来喜悦的心情,或通过与病人谈心的方法,用关心、体贴或用大量事例,开导病人,让其看到希望之光,转忧为喜,鼓足生活的勇气,从而促使症情早日改善,身体康复。

  (2)文娱怡神法:是指医生指导患者或自行运用传统文娱方式,达到畅怡神情,活动关节、舒筋活血,神形共养为目地的一种方法。如各种游戏、舞蹈、奕棋、钩鱼、书画、玩具以及音乐等,都为文娱怡神的方法。患者可根据其不同的证情和神情,以及各自兴趣爱好,分别选用相应的文娱项目。小儿具有新奇好的心理特点,故宜于选用新奇玩具,同时配合智力游戏活动,如垒积木、开游乐汽车、骑木马、捉小鸡等。

  (3)环境爽神法:是指选择环境优美、风物宜人之处,以陶治性情,爽神养心,促使康复的方法。具体环境可选择幽静的森林、清澈的泉水、壮丽的高山、充足的阳光、清新的空气、宜人的香花,或天然岩洞、人工石窟等。居室宜通风透光、清静宽蔽,色彩布置宜根据心情和病证而定,以爽心悦目为佳。