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坐骨神经痛可以活动吗,坐骨神经痛的运动治疗

  坐骨神经痛的发病一般情况下都是单侧发病,夜间疾病的疼痛症状会增加,随着一些诱发性因素的影响,比如说咳嗽或者是大便的时候坐骨神经痛的症状也会增加,但是临床上疼痛出现之后不代表患者不能运动,需要科学进行运动治疗。

  坐骨神经痛和运动:对于患者来说出现坐骨神经痛之后可以运动,但是不能过度运动,运动主要目的就是不要让肌肉出现萎缩的情况,一般情况下坐骨神经性炎症会造成疼痛,如果是继发性因素造成的坐骨神经痛,主要就是腰椎间盘突出的因素,此外就是腰骶部软组织损伤。患者可以适量运动运动和活动,进行腰腿部的功能锻炼,此外就是避免着凉,获得治疗坐骨神经痛的效果。

  坐骨神经痛的运动治疗:通过运动的方式进行治疗,可以缓解患者的痛苦,还可以提高生活质量,预防腰腿部肌肉损伤出现。左右摆腿运动治疗,患者站立位,双手扶墙进行摆腿运动,但是运动时候不要脚底着地。交替直腿上抬运动,通过这种运动方式,可以逐渐提高抬举角度。踏自行车运动的治疗,可以提高后腿的抬高幅度,此外就是正坐举腿,开始时患腿未必抬得很高,对于患者来说运动的量可以循序渐进的增加。随着坐骨神经痛的症状缓解,最后还可以采用蹲跳,具体的运动治疗在专业的医生建议下进行治疗。

  坐骨神经痛以上的运动治疗知识专家简单的给出了总结,因为每个人的疼痛阈值不同,患者临床上表现也不同,为此治疗方式也有很大的差异,但是归根结底都需要及时采用正确的方式进行处理,提高坐骨神经痛患者的生活就质量,减轻患者疼痛的性质。