养生

哪些原因可导致脱发

  拥有一头乌黑亮丽的头发是很多女性的梦想,但是不少女性不仅头发枯黄无光泽,还有脱发的症状,其实这种脱发未必就是疾病引起的,说不定是因为你的不良习惯导致的,染烫头发就是引发脱发的一大原因。

  远离脱发不能频繁烫染头发

  节食:节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如果缺少铁的摄入,便会枯黄无光泽,最后的结果必然导致大量脱发。因此,要均衡饮食结构,不要盲目节食减肥。

  染烫过频:频繁的烫发、漂染会对头发造成损害以致脱发。因此,不可染发过频或滥用多种染发剂。

  发型影响:扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫,或者将头发束得紧紧的,时间长了就会损害发根造成脱发。

  疾病影响:某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性改变,都可引起脱发。

  多吃滋阴润肺食物防脱发

  防止脱发,除了在生活工作中不要给自己太大压力外,饮食上还得禁烟禁酒。这是因为头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。

  据介绍,铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2,这些对预防脱发等都有好处。

  怎么样,是不是没有想到染烫头发对头发有这么大的伤害呢?为了预防脱发,大家不仅不要过度染烫,而且在发型选择上也要注意,毕竟头发健康才会美丽,想要预防脱发首先就要保证头发的健康,多吃些有益于头发的食物吧!