坐骨神经痛的按摩方法

　　现在有很多的人因为长时间的坐办公室导致很多疾病的发生，坐骨神经痛就是其中的一种，严重的危害到了人们的身体健康。那么，坐骨神经痛的按摩方法都有哪些呢？下面，我们就来介绍一下坐骨神经痛的按摩方法都有哪些。

　　坐骨神经痛就是指坐骨神经病变，一般发生在腰部、臀部、大腿后、小腿后外侧等地方发生的疼痛症状群。病变位于椎管内的称为根性坐骨神经痛，腰椎间盘突出就是最常见的疾病。如果病变在椎管外的称为干性坐骨神经痛，会引起干性坐骨神经痛的有骶骨关节炎、盆腔内肿瘤、臀部外伤、以及糖尿病等。

　　坐骨神经痛的按摩方法有按揉志室，位于腰部，在第二腰推棘突下方左右约2寸处，用大拇指按揉腰部的志室大约2分钟。按压命门部位，位于腰部的后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。用手指指腹端按压腰部的命门，如果按到有酸胀感就可以了。按压光明，位于小腿的外侧当外踝尖上5寸。用拇指指腹按压腿部的光明穴位大约2分钟就行了。按压足三里，位于小腿的外侧，外膝眼下3寸，距离胫骨前缘一横指处。用双手手指指腹端按压腿部的足三里大约1分钟左右。

　　以上的内容就是对于坐骨神经痛的按摩方法做的介绍的总述。坐骨神经痛是一种非常严重的疾病，已经严重的影响到了朋友们的身心健康。所以，患有坐骨神经痛的朋友们一定要在日常生活中多注意不要经常坐着，要及时的到医院进行检查以及治疗，以免耽误并且而错过了最好的治疗时间。祝愿患有坐骨神经痛的朋友们能够早日康复、身体健康。