常跷二郎腿小心坐骨神经痛

　　许多人在生活中喜欢跷二郎腿，都是一些人的习惯动作了。一次两次并不会对身体产生什么危害，不过时间久了就容易患上坐骨神经痛了。很多人可能对于这个疾病不是特别的熟悉，认为这个疾病并不是什么严重的疾病，就不去医院治疗了。其实这是完全错误的，接下来我们就来了解一下坐骨神经痛。

　　梨状肌是在臀部深层的一条肌肉，收缩时可以让大腿做出向外转动的动作。坐骨神经从腰椎分出来以后，从梨状肌下面通过，再向下延伸到大腿的后面。当梨状肌变得很紧绷，甚至是痉挛的时候，就会压迫到下面的坐骨神经，造成坐骨神经痛，导致梨状肌综合征。

　　梨状肌综合征的症状是在臀部深处有闷痛感觉，痛从臀部经大腿后方向小腿和足部放射，病人往往会觉得脚没有力气，走起路来一瘸一拐的。这种症状在长时间蹲下、走路、上楼梯时会变得严重，躺下休息放松一下后，症状就会缓解。

　　专家介绍，通常女性患该病几率比男性高。引发梨状肌综合征的原因很多，姿势不正确，长时间坐在太低或太硬的椅子上，长时间蹲着，或走路太多都有可能引发病症。此外，梨状肌本身的痉挛、肥大、纤维化，以及腰椎神经压迫也可能引发这种病症。

　　容易患上此病的人多是经常蹲坐着洗衣服、择菜、喂小孩的主妇；长期坐在硬椅子上的学生、上班族或司机；建筑工人、机械技师等。

　　患上梨状肌综合征，在医院，可以通过热疗、运动治疗、电疗等康复治疗来恢复。如果肌肉痉挛现象明显，并且神经被压迫的情形很严重时还可通过局部注射来放松肌肉。

　　除了配合医生治疗外，梨状肌综合征病人也需要自己注意日常生活。避免坐太矮或太硬的椅子，尽量不跷二郎腿；避免长时间蹲着；热敷臀部，如果能用热水泡澡会更理想；常作梨状肌和大腿肌肉的伸展运动；按摩帮助肌肉放松。

　　恢复时间与发生的原因和神经被压迫的严重程度有很大的差异。有些人两三天就有明显的改善，有些人则需要三个月以上。

　　由此可见大家在生活中不要经常翘着二郎腿，这也是为了自己的健康负责，偶尔翘一下还是可以的。如果您感觉自己腿部有什么不舒服的情况的话，那就赶紧去正规医院接受治疗吧！千万不可以不当回事，最后导致病情越来越严重，出现其他的并发症。