坐骨神经痛不宜吃什么？

　　坐骨神经痛是经常发生在体力劳动中的，所以男性患坐骨神经痛的女性多于女性，但现在有很多白领都有这样做的坐骨神经痛症状，预防坐骨神经痛，如果得了坐骨神经痛，很多人会选择饮食疗法，那么吃什么食物？请看下面的描述：

　　1、戒烟：坐骨神经痛患者应戒烟。首先，香烟中的尼古丁是有害物质，可引起小血管痉挛，减少血液供应；二是烟雾中含有的一氧化碳物质可替代血液中的红细胸氧，使坐骨神经营养不足以减少。临床观察发现，腰椎间盘突出症患者的比例较高且症状较重。因此，患者在戒烟的同时，可以促进坐骨神经痛的恢复。

　　2、酒的用量：适量饮酒对疾病有益，根据其不同的容量，多不应超过50毫升，饮酒过多损害肝脏重，降低机体免疫力，延缓疾病恢复期。

　　3、适当的饮食：适当的饮食，包括良好的饮食和食物和蔬菜颗粒合理分配，严格禁止暴饮暴食。吃太多或暴饮暴食容易导致肥胖，肥胖是坐骨神经痛的重要原因。饮食科学不仅可以避免肥胖，而且还可以有效防止坐骨神经疼痛。

　　4、多吃两种元素，即维生素和纤维素。特别是维生素B，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C、维生素D等营养素是人体不可缺少的，一些脂溶性维生素也可以，所以应适当吃些牛奶、大米、粗糙、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。适当吃一些坚果，如核桃、银杏、松子等，它们富含神经营养物质的代谢。

　　5、吃燕麦：吃燕麦改善神经的整体状况。切碎燕麦2分钟，过滤在温水中是一种补品，每天喝14克，以减少皮肤瘙痒，用薄棉布挂在淋浴与燕麦片水洗。

　　如果您患有坐骨神经痛适合吃什么食物，您可以学习上述介绍的饮食。温馨提示：坐骨神经痛的治疗除了要注意饮食外，还要配合运动疗法，效果会更好。在治疗期间一定要管住自己的嘴巴，记住能吃什么不能吃什么，切忌一时口快而加重病情。