老是脱发怎么治疗，生活护理很重要

　　脱发是一种比较普遍的状况，尤其爱美的女人占得比例较大，让人心生困扰。但事实上，造成脱发的原因是多方面的，来自个人的习惯、外物的影响等，只要针对造成脱发的原因进行调整就可以改善易脱发的现状。尤其是自己的情绪一定要学会控制。养成良好的生活习惯对于脱发的治疗都是有很大的帮助的。

　　1、缓解心理压力，舒缓心情。压力大是现在人的常态，但是压力大也是导致脱发的重要原因之一。因此要保持心情愉悦，学会使精神松弛有度。发展一些小兴趣不失为一个排解压力的好办法。

　　2、养成一个好习惯。改变晚睡，生活作息不规律，酗烟酗酒等不良习惯。每天保证至少六个小时的睡眠时间，早睡早起，注重补充身体的水分，每天八杯水，促进体内的新陈代谢。

　　3、注意护理产品的选择。可以侧重于一些草本药物类的护发用品，减少使用含硅油含硫等大量化学成分存在的产品。护法精油也是一个不错的选择，例如橄榄油，或者提取物精油。

　　4、进行食补。可以多吃一些对防脱发，护法等有帮助的食物。例如：黑芝麻、木耳、鱼类等富含蛋白质的东西，菠菜、芹菜等富含铁元素的东西，富含维生素E的东西等。通过食疗促进头发对营养物质的吸收。

　　通过以上的方式都可以缓解脱发的程度，只要坚持就可以对你的脱发有很大帮助。再配上一些合理的按摩手段，会更有效果。但要记住，适量的脱发是身体新陈代谢的结果！不要盲目的因为脱发而发愁。焦急的情绪往往会影响到治疗的效果，因此要稳定情绪，对症下药。