生活中如何预防脱发的发生，防止脱发的小窍门

　　当上了年纪的时候，不过有些年轻人现在也会出现脱发的情况，诱发的原因是比较多的，大多数都是因为生活的习惯有直接的关系，平时精神压力过大，精神过度紧张，都会影响到我们体内的新陈代谢，最终会反映到头发上。那么生活当中如何的去预防脱发呢？我们可以借助于以下的小窍门。

　　早晚梳头是非常重要的一件事，每天早上和晚上各梳头百次，对头皮的改善会有一定的好处，刺激到头皮的血液循环，防止头皮屑的出现，我们最好是能够花一些心思在自己的头发上，能够保证头发的光润。

　　防止脱发的现象，最好是能够频繁的更换书法的方向，我们有的时候会发现，自己梳发的方向总是保持不变，放放就会有分开的表现，当被阳光照射之后就会特别的干燥变薄，分开的地方就会比较大，所以在平时的时候可以更换梳发的方向。

　　当头发比较稀薄的时候，我们一定要找出原因，因为自身是酸性体质，或者是体内缺少了营养，会看起来非常的软，而且也会比较稀薄，这个时候可以通过饮食方面进行调理，饮食当中可以多吃一些能够促进血液循环作用的食物，海带乳酪和牛奶。

　　头部的血液循环不良，就会容易产生脱发脱发的出现，最好是能够保证头发的清洁，洗发精的选择最好是选择弱酸性的，能够使毛根收缩，平时应该多给头发进行按摩，也可以抹一些发油。

　　以上我们所说的是防止脱发的方法，在日常的生活当中，我们最好是注意自己的日常饮食规律，保证营养的摄入，对于防止脱发会起着非常好的作用，比如多吃一些蔬菜和水果，另外还需要注意自己的睡眠时间，晚上10点到凌晨2点，是头发生长的最佳时期，所以年轻人最好是10点之前上床睡觉。