坐骨神经痛怎么预防？

　　坐骨神经痛对坐骨神经的刺激压迫与损害是很大的，危害也是特别大的，所以坐骨神经痛患者做好坐骨神经痛的预防是很重要的，那么、坐骨神经痛怎么预防呢？关于坐骨神经痛预防问题我们看下。

　　坐骨神经痛怎么预防？

　　（1）心理护理：病人有时会表现出焦虑、紧张，为疾病的预后担忧。应对病人进行卫生知识的宣传，提高病人对疾病的认识，从心理上配合治疗与风湿性坐骨神经痛的护理。向病人介绍治疗成功的病例，消除因治疗怕疼痛而引起的紧张心理。

　　（2）生活护理：协助病人穿衣、梳头、系腰带等。关心、体贴病人，协助病人解决生活中的困难。鼓励病人主动进行锻炼，尽快恢复生活自理能力。

　　（3）风湿性坐骨神经痛的护理之肌肉萎缩、关节粘连：定期为病人按摩上肢及肩部肌肉，主动加强上肢各关节活动。鼓励病人做手指关节的各种活动，捏橡皮球或健身球，并做主动性的肩关节功能锻炼，以防止肌肉萎缩及关节粘连。

　　（4）肩关节的锻炼方法为：病人站立，前、后、内、外摆动，画圈法和手指爬墙法。一日可进行数次，每次活动50次—100次。活动范围由小到大，要忍着轻痛坚持锻炼，但忌强力被动活动，以免损伤或撕裂组织。

　　坐骨神经痛预防的讲解就到这了，希望坐骨神经痛患者谨慎对待自身疾病，注意坐骨神经痛平日的生活护理，另外坐骨神经痛患者在做自己治疗的时候，一定要做好专业的坐骨神经痛治疗。