年轻人如何防止脱发

　　年轻人如何预防脱发？拥有满头的头发是每个人尤其是年轻人都希望的。然而脱发给患者的形象大打折扣，专家介绍60%的男性在25岁前就出现脱发现象，在30岁前脱发的比例达84%。生活中很多的人遭受脱发的困扰。那么，年轻人如何预防脱发？我们来了解下吧！

　　1、不用尼龙梳子和头刷

　　因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，容易导致脱发。建议选用黄杨木梳和猪鬃头刷，这对于去除头屑，增加头发光泽，都是很有益处的。

　　2、勤洗发

　　一般2-5天洗一次发同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，促进头发的血液循环。

　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂

　　这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发变得干枯缺乏营养，导致脱发。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或在专业人员的指导下选用洗发水。

　　4、戒烟限酒

　　吸烟、喝酒会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，引起脱发。

　　5、消除精神压抑感

　　精神状态与脱发有很大的关系，情绪不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，导致脱发的速度也越快。对女性来说，尤其要注意。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。减少脱发。

　　6、烫发吹风要慎重

　　吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，这也是脱发的常见的原因之一。因此要避免总吹风。尽量减少烫发次数。

　　7、多食蔬菜防止便秘

　　要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　年轻人如何预防脱发？以上是对于该问题的有关的介绍，希望对大家有帮助。除以上方法外，大家还要注意空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因。生活中要注意帽子、头盔的通风。当然每个人脱发的原因是不同的，当有脱发的症状，患者要去规范的医院做下检查，明确病因，才能对症治疗。