精神压力大当心神经性脱发，神经性脱发注意事项

　　脱发是日常生活中的常见病症，平时如果经常烫染头发，或者是营养不良都会导致脱发。如果在日常生活中长期精神压力过大，心情紧张、压抑的话，就会导致神经性脱发的发生，因此平时精神压力大要当心神经性脱发，接下来就给大家具体介绍。

　　为什么精神压力大要当心神经性脱发

　　现代人竞争激烈，因此精神压力特别大，精神压力不仅会影响到人的心理状态，还会影响到人的身体状态。长期精神压力大就会导致植物神经紊乱，从而使得头发的毛囊出现营养不良的情况，这样就会影响到头发的生长功能，从而导致神经性脱发。

　　神经性脱发跟年龄没有关系，任何年龄都可以发生。由于心情抑郁、精神压力过大等情绪问题导致的神经性脱发，在患者情绪好转、营养供应充足的情况下，头发也会慢慢长出来。但是如果患者精神压力大、情绪压抑的程度没有缓解的话，脱发的程度也会加重。

　　神经性脱发要注意什么

　　神经性脱发患者在治疗期间以及疾病治愈以后，仍然需要缓解精神压力，否则不仅会延迟生发时间，还会导致神经性脱发复发。患者在日常生活中可以通过散步、跑步、深呼吸、瑜伽等方法来缓解压力，消除精神疲劳。这些运动都可以调节植物神经功能，还可以让血液循环加快，让头发营养供应充足。除此之外还要尽量保持充足的睡眠，不要熬夜。

　　患有神经性脱发的朋友在积极治疗的同时，要学会调节自己的情绪，避免由于精神紧张、压抑而使症状加重。神经性脱发平时要坚持运动，这样可以对植物神经功能起到调节作用，从而缓解症状。除此之外，患者还要养成良好的生活习惯，每天保持充足的睡眠。