坐骨神经痛怎样预防

　　坐骨神经痛引起的原因也是不同的，一些身体内因还有外部环境的影响，都可能会引起坐骨神经疼痛的症状，像身体的一些炎症如前列腺炎、牙龈炎、扁桃体炎都可能会引起炎症病灶感染，还有长期身体受寒受凉受潮，这所有的原因都可能是能引起坐骨神经痛。不过平时生活中一些上了年纪的人，好多都有腰椎间盘突出的情况，这种疾病也是引起坐骨神经痛的重要原因。那平时生活中坐骨神经痛要怎么样预防才好呢。来了解一下吧。

　　1、坐骨神经痛这种疾病也是有两种类型的，一种是原发性的疼痛，一种是继发性的疼痛。像一些前列腺炎症、牙龈炎症病灶引起的感染就是会引起原发性的坐骨神经疼痛，还有大多都有腰椎间盘突出疾病的人有坐骨神经疼痛。因此要想预防坐骨神经痛的发生，就得从发病原因下手开始预防才行。

　　2、长期生活中寒冷潮湿的环境中的人，就容易引起原发性的坐骨神经痛，因此要想预防这种类型坐骨神经痛的发生，就得注意防止风寒侵袭身体才行。风寒会让身体内的气血流动受阻，身体的经络也不通。这就是引起坐骨神经痛的重要因素。

　　3、因为炎症也是原发坐骨神经痛的原因之一，因此平时预防疾病发生就得防止细菌及病毒感染。这样就会让坐骨神经炎减少发生，炎症少了就不会引起那么多的疼痛了。还有就是好好护理口腔，避免牙齿疾病。这也能预防坐骨神经痛的发生。

　　4、当然了一些不良的生活习惯也是能引起坐骨神经痛发生的。因此平时一定要注意饮食起居调养好才行。平时一定要注意锻炼身体，不管是运动后还是平时都要注意保护腰部健康，尤其是有坐骨神经痛的病脚一侧，一定得护理好，不管是运动还是劳动过后，如果是内衣温透后呢，一定要及时换洗，防止潮湿的衣服让身体吸收更多的潮凉。还要记住出汗后也不能立即洗澡，等汗下去后再洗，这样做也是以防受凉、受风。还有得避免或者是减少受到感染发病的机会。

　　坐内神经痛发病的原因上面也说到了，引起坐骨神经痛的有内因也有外因，这时候最好了解自己坐骨神经痛是什么原因引起的，这样好及时缓解以达到让疼痛减轻或者是消失的目的。不过引起坐骨神经痛的诱因要预防，这样能从根本上避免坐骨神经痛的发生。