患了坐骨神经痛应该怎么做好日常护理呢

　　坐骨神经痛是一种比较严重的骨科疾病，患上此病会经常感到腰部脊柱有胀痛感，在行走或运动时疼痛感会加剧，很多患者因为疼痛太厉害，导致无法正常上班和影响性生活，有的年纪大的患者需要长期卧床治疗，这样就给患者很大的压力，所以日常护理很重要。患了坐骨神经痛应该怎么做好日常护理呢？

　　好预防及日常护理，可以有效的预防坐骨神经痛的发作或使病情加重。患者的日常一定要注意：1风寒湿气能够使气血受阻，经络不通。是引起坐骨神经痛的重要因素，所以防止风寒湿气侵袭很重要。2、由于是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，细菌或病毒产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。所以要防止细菌及病毒感染。3、注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，衣服被汗侵湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干导致受凉风。4、不要干体力重活，也不要用力上举重物。尤其是在急性疼痛的时候。

　　患了任何疾病，患者都会产生身体和心理上的不适。坐骨神经痛患者发病时，如上班族经常要久坐在电脑前面工作。受疼痛困扰就更难专心工作了，有些患者夜间疼痛不能入睡。导致患者常常容易烦躁易怒。因此要注意对患者的心理护理。应当多多开导患者，说一写医学常识给患者听。除了日常坚持服用医生所开的药物，要注意适当的运动，运动时要小心保护腰部和患肢。日常进行适当的穴位按摩，可以改善坐骨神经痛的症状。多吃维生素B类食物，能够促进新城代谢，排出毒物，有利于病情更快的好转。

　　患者的日常饮食一定要有节制，不要暴饮暴食导致体重增加，会加剧病情的恶化，注意休息，还要戒烟戒酒，减少对身体的伤害。服用药物时一定要检查药物的成分是否带有副作用。久坐时要起身走动，加强身体锻炼，增强体质。尽量睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。