日常生活中应该如何预防脱发？

　　每个人都希望自己能够拥有乌黑发亮的头发，因为一个人头发的美丽关乎着这个人的形象气质，所以护理头发是非常必要的，然而现实生活中很多人却经受着脱发的困扰，下面我们就来看看我们日常生活中应该如何预防脱发？

　　1、合理饮食

　　怎样做才能防止脱发，在日常预防脱发，合理的饮食是必不可少的。因为在人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素，多是因饮食不健康或饮食不规律导致的，所以，在生活中应调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，同时也要避免吃刺激性大的食物。

　　2、正确护发

　　怎样做才能防止脱发？正确的护发也是必不可少的。在生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一，所以，应尽量避免烫、染发，以减少对头发的刺激。

　　3、保持心情舒畅

　　怎样做才能防止脱发？在日常生活中保持心情舒畅是重要的。精神压力大会导致人体的内分泌失调，从而引发各种疾病，其中，就包括脱发，所以，为了预防脱发应学会自我调节，保持心情舒畅。

　　4、减少辐射

　　怎样做才能防止脱发？辐射也是一种导致脱发的常见原因，其中，最常见的就是电脑辐射，它可降低人体的免疫力，从而影响到皮肤和毛发，严重时就会导致头发大量脱落。所以，应合理支配个人时间，避免长时间使用电脑。

　　很多人为了减肥就无节制的减肥，吃饭时还经常挑三拣四，这些不仅对我们的身体有害，同时也影响着我们的形象，造成脱发现象，以上我们讲述的四点都是对于脱发有效的防护，希望能够给大家提供一定的帮助。