学生防脱发的方法有哪些

　　脱发是现在大多数人普遍关心的一个问题，并且开始趋向年轻化，甚至有不少的学生也已经开始出现脱发的情况。有些人是因为遗传原因，而有些人可能是因为后天的一些不良习惯。因此，为了避免脱发，有必要了解一些防止脱发的方法。那么，学生防脱发的方法有哪些？

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　　1、保持乐观的心态

　　学习紧张、用脑过度这些会刺激人的大脑，从而容易导致脱发问题，同时还会影响到头发营养的供应和生长。因此，平时要保持乐观的心态，及时发泄不良情绪，比如和朋友诉说，或是做自己感兴趣的事情。

　　2、掌握正确的洗发方式

　　首先要选择适合自己发质的洗发水，最好选择滋养型的，对发质可以起到保护作用，还可以让头发不那么毛躁，并改善脱发的情况。另外，洗头发的时候不要大力抓挠，可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于稳固毛根。

　　3、科学饮食

　　日常饮食中，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，并适当吃些粗粮，不要挑食和偏食。同时，要吃一些铁、铜含量高的食物，比如动物肝脏、豆制品、牛奶、鸡蛋等，少吃油脂和糖分含量高的食物，而主食可以用紫米、黑芝麻、黑豆等代替。

　　4、保证充足的睡眠

　　晚上是细胞新陈代谢活跃的时候，也是头发生长的黄金时期。如果经常熬夜，很容易导致脱发。因此，要保证充足的睡眠，建议晚上十点前上床睡觉。

　　学生出现脱发，会极大影响他们的个人形象和信心，所以生活中要积极预防脱发。而实际上，学生脱发和一些不良的生活和饮食习惯有很大的关系。因此，预防脱发，首先要保证充足的睡眠，科学饮食。同时，掌握正确的洗头方式。另外，注意保持乐观的心态。