日常生活中防止脱发的六大方法

　　脱发是现代人们都普遍存在的现象。现在的人们虽然经济条件好了很多，但人们的工作和生活压力也大了很多，导致人们的亚健康现象很严重，脱发就是很常见的亚健康现象。在脱发很严重时，我们一定要及时治疗并在生活中积极预防脱发的发生。

　　那么我们在日常生活中有哪些防止脱发的六大方法呢，我们接下来了解一下，

　　第一，要做好帽子，头盔等的通风工作。平时不要长时间戴帽子，头盔等，尤其是透气性不好的帽子，会慢慢闷坏头发，应该带有小孔的帽子。

　　第二，要多吃新鲜的蔬菜和水果。我们要多吃蔬菜和水果，这样可以防止便秘的发生，因为便秘对我们头发的正常生长也会有影响，要是犯了痔疮的毛病也会引起脱发。

　　第三，要适度的饮酒。尤其是男性朋友一定要少喝酒，白酒或是热酒会使肝脏负担加重，使头皮产生太多的湿热这样也会导致脱发的发生和发展。

　　第四，要保持轻松愉悦的心情，避免长期的精神抑郁。每天的精神压力过大，焦虑等都会导致人们的脱发现象，压力越大，脱发越严重。尤其是对女性来说，注意保持好的心情和一定的运动量，头发也会变得黑亮有光泽。

　　第五，尽量少烫发，少用吹风机吹头发。烫发次数过多或是用吹风机吹头发会伤害头发的结构，导致发质受损。

　　第六，空调温度要适宜。空调的冷风和湿热风都会导致脱发的发生。

　　以上这些方法就是预防人们脱发的很有效果的方法。我们在日常生活中要注意运用这些方法去积极预防脱发的发生。要多吃你先富含维生素的蔬菜和水果，不够最重要的还是要保持一个轻松愉悦的心情，减少压力，才能有效减少脱发现象的发生。