坐骨神经痛是哪里

　　近年来，坐骨神经痛出现的频率越来越高，特别在中老年人中出现较多，尤其是在冬天发作起来特别难受。大家比较关注坐骨神经痛的发病症状，把握坐骨神经痛的发病症状，积极进行对症治疗，可以取得不错的疗效，那么常见的坐骨神经痛的发病症状是什么呢？下面详细介绍一下。

　　坐骨神经痛已经成为一种常见病，进入寒冷冬季，一些人不愿意到户外坚持运动锻炼，更容易引发这种疾病。常坐办公室的白领有时会突然感觉有一根筋从臀部牵扯到腿部、足踝，出现几分钟或瞬间的剧痛，无法动弹，这些情况通常都是由腰椎间盘突出、坐姿不正等原因导致的坐骨神经痛，不容忽视。

　　现代的办公室大都在使用L形的办公桌，很多人用电脑时经常坐在电脑的一侧却不是正对显示屏，这样腰部长期侧身扭转会导致腰部疲劳。如果办公桌与座椅的高矮很不协调的话，长期的坐姿不正确，就会造成坐骨神经痛。再加之长时间穿高跟鞋，人体重心往前移，导致腰髋部前倾，从而会打破脊柱平衡，引起腰椎和软组织的劳损，也会造成坐骨神经痛。

　　每工作一小时应起身活动5—10分钟。如果没有其他腰部疾病，可在室内进行简单活动，如腰部屈伸、旋转，以及左右侧弯运动，若能坚持到户外做适量运动，可促进全身肌肉关节放松。要注意纠正自己的坐姿，不要歪着身子打字。最好在座椅与腰椎、颈椎之间放个小靠垫。办公桌桌面与座椅椅面的落差最好在40厘米左右。高跟鞋的高度应在4厘米以下，不可穿高跟鞋快跑。此外，一旦出现疼痛症状要及时就医诊治，不要随意吃止痛药或涂抹药膏。

　　以上是对坐骨神经痛的疼痛部位的简单分析，大家发现疾病后，应予以重视。正确了解坐骨神经痛的发病症状，才能够帮助患者在这个基础上得出准确的确诊和治疗方法，进而将疾病的防线降到最低。如果发现自己有坐骨神经痛的症状一定要到医院作进一步的检查。