脂溢性脱发吃什么好，分享6款有效的食疗方

　　脂溢性脱发是一种常见病，很多患者都希望通过饮食促进疾病的治疗，由于脱发是由多种原因引起的，除了使用药物治疗外，饮食也是不可以忽略的，注意饮食营养可以辅助治疗脱发，因为头发的生长需要的营养很多，摄入足够的维生素、蛋白质、铁、胱氨酸等营养物质可以防治脱发，下面推荐几个食疗方。

　　1、核桃鸡汤

　　食材：老母鸡、枸杞、核桃、大枣、姜、盐。方法：鸡洗净切块，枸杞、核桃、大枣分别洗净，姜洗净切片。把所以食材放进砂锅里面，加水炖一个小时后食用。这个食谱有滋补肝肾、养血生发的作用。

　　2、黑芝麻枣仁菠菜粥

　　食材：黑芝麻、酸枣仁、菠菜、粳米、盐。做法：酸枣仁、黑芝麻炒熟捣成粉末，菠菜洗净切碎，粳米加水煮粥，半熟的时候把黑芝麻和酸枣仁加进去，继续煮到粥粘稠加入菠菜，煮熟调味食用。

　　3、山药首乌炖羊肉

　　食材：羊肉、山药干、首乌、生姜、八角、桂皮。做法：把羊肉洗净切块，山药干、首乌、生姜、八角、桂皮洗净用纱布袋装好，然后一起放进锅里面，小火炖到肉熟食用。可以治疗阳虚血虚引起的脱发。

　　4、黑豆桑椹汤

　　材料：黑豆、芹菜、桑椹干、山楂干、盐。方法：把黑豆、桑椹干、山楂干洗净加水煮汤，30分钟左右把洗净切好的芹菜加进去，煮熟后加盐食用。

　　5、凉拌海带

　　食材：海带、尖椒丝、胡萝卜丝、香菜、蒜泥、花椒油、香油、盐、糖、醋。做法：把海带用清水浸泡后洗净切丝。锅里面加水煮沸，倒入一些醋，把海带放进去烫煮5分钟，然后泡在凉开水里。捞出海带丝后加入胡萝卜丝、尖椒丝等其它调味料拌匀就可以食用。经常食用头发会润泽乌黑。

　　6、黑豆何首乌汤

　　食材：枸杞、何首乌、黑豆、熟地、核桃、山萸肉。方法：把何首乌、熟地、山萸肉洗净装进纱布袋中，然后和核桃、黑豆、枸杞一起放进锅里面加水煮汤饮用，有补肾活血的作用，可以促进头发生长。

　　患者平时需要注意补充营养。头发的光泽与甲状腺有关，补碘可以增强甲状腺的分泌，有利于头发的患者生长，因此患者可以多吃牡蛎、海带、紫菜等食物，气血虚的患者还要多吃补气血的食物，平时可以多吃鸡汤、鱼汤、羊肉汤。要注意饮食，保证摄入充足营养。

　　但食疗只能起到辅助作用，此外想要治脱生发可外用蔓迪米诺地尔酊涂抹到脱发部位。米诺地尔酊是治疗脱发的基础药，属于OTC类药品，不易出现不良反应，男女皆可用。蔓迪生产工艺先进拥有发明专利，相比其他米诺地尔需在20℃以下保存，酊剂蔓迪常温保存即可。坚持用就能看到头发生长，此外也要注意作息，避免经常熬夜。