夏季的时候要怎么预防脱发

　　在清爽夏日，很多女性都希望能够有一头漂亮的秀发，这样就可以在心仪的男性面前，展现最美的一面，专家指出，但如果女性在夏季出现了脱发的问题，那么只要风一吹，所有用来掩盖脱发问题的位置，都会暴露出来，让女性非常尴尬，正因为如此，预防脱发在夏天显得更为重要。

　　夏季的时候要怎么预防脱发

　　方法一：科学洗发

　　通常情况下，夏季天气炎热头皮很容易出汗，加上灰尘多，头发很容易变脏，这时容易发生毛囊炎、黄癣等，使毛发根基不稳，造成头发的脱落。因此，夏季要尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口，进行科学洗发并勤洗发。

　　方法二：避免照晒

　　在夏季时，阳光紫外线最为强烈，如果紫外线直接照射在头上，热辐射对头部皮肤会产生强烈的刺激，造成头发的损伤脱落。外出时，最好带上遮阳伞或帽子，防止紫外线对头发的伤害。

　　方法三：饮食调养

　　一般情况下，由于天气原因，夏季人们的胃口不佳，多喜欢吃清淡的食物，而肉类食物的食用相对减少，因为蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，所以需要补充足够的蛋白质以保证身体的营养。

　　方法四：充足的睡眠

　　夏季的夜晚总叫人无奈，蚊子较多，加上天气炎热，导致很难以入眠。因此，一定要心静自然凉，要经常洗澡，消除热气，从而安心睡眠，保证头发快速生长。

　　最后，专家指出，如果患者突然出现脱发的问题，那大多数情况下，都是饮食和作息引起的，特别是如果您最近经常熬夜，那么出现脱发的问题就会非常正常，所以，多注意休息，是预防脱发的基本环节，要预防脱发，就应该从这个方面开始。