患有坐骨神经痛要注意哪些事项

　　坐骨神经痛是属于骨科常见的疾病，一般患者患有坐骨神经痛之后最明显的症状就是腰部以及腿部的疼痛，严重的患者甚至还会出现不能正常走路的情况，给患者的生活带来很大的困扰，坐骨神经痛的患者一般都是年纪比较大的，但是现在年轻人患有此病的也越来越多，下面我们就一起来看看患有坐骨神经痛需要注意哪些方面。

　　1、患有坐骨神经痛之后首先就是不要就坐，要适当的活动，但是注意不能是做体力消耗过大的运动，以及体力过大的劳动也是要避免的，否则是会加重病情的，其次就是一定要注意休息，不要长时间的走路或者是长时间的坐着，这样都是不利于病情恢复的。

　　2、其次晚上睡觉的时候最好是选择硬板的床，不要睡软床，还有就是睡觉之前可以适当的做一些身体锻炼，活动活动腿部腰部，生活中也是要养成有规律的作息时间，不要经常熬夜，早睡早起对缓解坐骨神经疼痛时有帮助的。

　　3、患有坐骨神经痛还要注意保暖，防止寒冷的天气寒气入体，尤其是女性朋友在冬天的时候还只穿很少的衣服，避免淋雨，即使是淋浴之后也是要及时的将湿衣服换下来的，否则是会加重坐骨神经痛病情的。

　　上面总结的几点就是患有坐骨神经痛之后的一些注意事项，其实患者在饮食上也是要多加注意的，要注意营养的均衡，新鲜的水果和蔬菜就是首选的食物，另外如果病情严重的话一定要及时的去正规医院进行检查和治疗，早期的坐骨神经痛得到及时有效的治疗，是可以很好的缓解不良症状的，同时在平时的生活中也是要养成正确的生活方式，以及正确的生活习惯，这样是可以有效的预防坐骨神经痛发生的。