防脱发偏方多数不靠谱，治疗脱发不妨从饮食做起

　　最近，广东的李女士开始发现自己梳头的时候大把大把地掉发。这让她很担心。自己一头美丽的秀发是不是很快就会掉光了。在朋友的推荐下，李女士记下了几款防止脱发的偏方，试图通过改用防脱发的偏方来帮助自己减少掉发。专家提醒大家：防脱发偏方多数不靠谱，治疗脱发不妨从饮食做起。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　防脱是不少脱发人士比较热衷的一个话题。民间流传着不少防脱发的偏方，比如将生姜切片后在脱发的部位不断摩擦，或者用白醋兑水来洗头发等。也有的脱发患者自行到药房去购买一些脱发的洗发水。专家认为，脱发的偏方大部分是无稽之谈，即便有一点效果，也没有临床试验数据来支持。因此，没有特别靠谱的脱发偏方。要治疗脱发，不妨从饮食做起。

　　首先要预防脱发，对于女性来说一定不能节食减肥。节食减肥必然会导致脱发。此外，在饮食上要做到养发。吃得过甜或者过咸，对头发的生长都会产生不利的影响。比如甜食过多，会使得头皮的皮脂腺分泌大量的脂肪，导致脂溢性脱发。而饮食中盐分含量过高，会导致毛囊细胞渗透压过高，细胞凋亡，也会引起脱发。建议大家平时多吃一些碱性食物（新鲜的蔬菜和水果，黑米、黑豆、黑芝麻、牛奶等），禁忌辛辣刺激的食物和发物。

　　综上所述，防脱发偏方多数不靠谱，建议大家治疗脱发不妨从饮食做起。民间流传的很多防脱发的偏方均没有经过严格的临床科学验证，有的甚至还存在中毒的风险，大家切不可盲目效仿。要改善脱发的窘境，最好是改善自己的饮食习惯，不要过度节食，做到饮食均衡，口味清淡，这样才能逐渐让头发变得更健康。