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人们要怎样预防坐骨神经痛呢?

  坐骨神经痛是一个会给人们带来很大疼痛感的疾病,而且那种疼痛很难忍受,所以坐骨神经痛是一个非常严重的疾病,因此每一个人都要去防止自己患上坐骨神经痛,那么预防坐骨神经痛的方法都有哪些呢?

  怎样预防坐骨神经痛?

  加强锻炼,增强身体素质经常参加体育锻炼或生产劳动,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说的正气存内,邪不可干、邪之所凑、其气必虚,正是这个道理。

  避免风寒湿邪侵袭大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史,提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多,正是万物萌发、树木花草发芽、长枝、生叶、开花之际,这时,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

  夏季暑热当令,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。要正确进行美容护肤:别为了美什么都不顾。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭,冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

  另外,有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的,如井下、露天作业等,一定要注意使用劳动保护用品,劳动或劳动后,不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒,以保持清洁和干燥,劳动出汗,当风吹,内衣汗湿后应及时更换洗净。

  注意劳逸结合祖国医学历来主张饮食有节、起居有常,不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累,正气损,风寒湿邪可乘虚而入。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,得往往由于劳累而重新加重或复发,所以,要劳逸结合,活动与休息要适度。

  现在人们应该知道如何预防坐骨神经痛吧,其实只要一个人可以养成良好的生活习惯,并且不让自己的腰部和肩膀伤害,那么自己就不容易患上坐骨神经痛,同时各位坐骨神经痛患者一定要重视自己的身体,那样才可以让自己早日康复。