坐骨神经痛什么运动好，坐骨神经痛怎么锻炼

　　在临床上，坐骨神经痛就是坐骨神经局部和周围组织出现了病变，而对坐骨神经造成了刺激和压迫的情形，在临床上，疼痛的症状主要发生在患者的大腿后部，小腿后侧等，剧烈疼痛的患者甚至连做弯腰、屈膝、甚至是走动时都会感觉明显的疼痛，患者在确诊病情以后，除了药物治疗方法外，也可以通过运动方式缓解疼痛症状，那么请问，坐骨神经痛做什么运动好呢？下面我们就给大家做一个介绍。

　　​1、坐骨神经痛疾病的患者是可以进行运动缓解疼痛症状的，但也一定要进行适当的运动，除了在急性发病期间，在平时都可以进行适当的运动锻炼，提醒患者一定不要因为疼痛而放弃运动，这样对治疗是没有好处的。

　　2、坐骨神经痛的患者进行哪些运动还是要有选择性的，坐骨神经痛的患者要进行的运动一定不能太剧烈，一定要力所能及、适量运动，比如患者可以针对性的侧重下肢的锻炼，比如像慢走、慢跑、以及踢球等都的可以的，也有一些专门为坐骨神经痛患者设计的运动体操，对治疗该疾病的效果更加明显。

　　3、坐骨神经痛还可以通过其他方式缓解疼痛症状，如果患者疼痛严重可以用冰袋按摩，也可以进行手指按摩，一些外用药物的方式也是临床上治疗的主要方法。坐骨神经痛疾病的治疗需要的时间会比较长，不是一天两天就能见到效果的，需要患者坚持治疗。

　　患上坐骨神经痛的患者不要害怕此病，更不能因为疼痛而拒绝运动，适当的运动是能够帮助与缓解坐骨神经痛症状的，建议患者在平时多喝水，多吃水果与蔬菜，性一些辛辣、刺激的食物是要禁忌的，酒类、香烟等等也一定要避免。