坐骨神经痛慢跑适合吗，坐骨神经痛的功效

　　坐骨神经痛，就是现在很多白领经常会遇到的问题，其实坐骨神经痛就是呆呆的坐着的时候，会感觉到有一个神经出现疼痛感，这个时候大家就可以选择英语的方法，进行有效的治疗，其实坐骨神经痛的大治疗上面，除了要通过按摩针灸的方法，还可以通过锻炼的方法进行，那么坐骨神经痛，慢跑合适吗？

　　坐骨神经痛的患者可以慢跑，但是要看一下病情的状态，如果是身体的病情比较严重的情况下，还是建议大家不要去有太大的幅度运动，慢跑的时候可以选择半走半跑的方式，在感觉不到有太痛苦的情况下进行，如果长时间下去觉得非常累，而且疼的比较难受，可以停止。

　　首先在平时，除了做慢跑的运动，大家还要注意在做慢跑的时候，针对坐骨神经痛的患者，要做好热身运动，比如说要做好伸展运动，以及四肢的运动，这样主要是为了增加身体的协调性，以及身体的灵活度，不至于在慢跑的时候会导致身体的肢体，出现一些变化。

　　还有一个问题，大家也需要特别小心，就是除了要进行慢跑的运动，患者还要适当的自己在家里面进行运动，比如说原地踏步，扭腰，或者是做伸展运动，都是可以的，但是在做的时候一定要保证，自己感觉到疼痛以后马上收住，尽量的要在自己觉得不影响的情况下做运动。

　　坐骨神经痛的患者，大多数还是需要多休息的，如果在平时休息不好对身体来说也是有影响的，所以不要以为坐骨神经痛并不严重，实际上危害也比较大，所以患者不光要良好的休息，还应该要合理的控制，自己的病情变化，一旦加重，需要尽快的到医院去检查治疗。